​Jak wyspać się w upalną noc bez klimatyzacji? Tak robią to w Afryce

Ten sposób pochodzi z Egiptu. Egipcjanie często muszą się latem mierzyć z temperaturami przekraczającymi w nocy choćby 30 stopni Celsjusza. Właśnie z tego powodu opracowali metodę, która pomaga im wyspać się, gdy za oknem leje się żar z nieba. Do jej zastosowania będziemy potrzebować dwóch rzeczy: cienkiego prześcieradła i wody (najlepiej w butelce z atomizerem). Prześcieradło psikamy wodą, następnie odciskamy jej nadmiar i... przykrywamy się nim. Dzięki temu schłodzimy skórę podczas snu i będzie nam się o wiele lepiej spało.

Sprawdź również: Weź z kuchni i wrzuć do basenu. Woda będzie czysta i klarowna przez wiele dni

Drugim sposobem, który można wykorzystać podczas tropikalnych nocy, jest wieszanie w oknie wilgotnych ręczników. Dzięki temu schłodzimy temperaturę w pomieszczeniu, a także sprawimy, iż podczas snu powietrze nie będzie aż takie suche.

Warto także zadbać o kilka aspektów "technicznych". Po pierwsze — pozycja podczas snu. Najlepiej, gdybyśmy spali na boku. Wtedy ograniczamy kontakt naszego ciała z materacem, co przekłada się na niższą temperaturę podczas snu. Można także rozważyć przeniesienie materaca na podłogę, gdzie powinno być chłodniej. Ostatnia kwestia to piżama. Podczas tropikalnych nocy najlepiej spać nago, a jeżeli nie wyobrażamy sobie spania bez ubrania, wybierzmy piżamę z naturalnych materiałów i jak najbardziej przewiewną.