Jak wrócić do formy bez efektu jojo

Zdjęcie: Dieta, chudnięcie


Wiosna to moment, w którym wiele z nas postanawia zadbać o siebie. Dłuższe dni, więcej słońca i świeże owoce na straganach aż proszą się o zmianę nawyków. Ale jeżeli masz za sobą niejedną dietę, pewnie znasz ten scenariusz: początek pełen entuzjazmu, kilogramy spadają, a potem… wszystko wraca, często z nawiązką. Brzmi znajomo? To właśnie efekt […]