Jak urządzić sypialnię, aby zapewnić sobie idealne warunki do spania?

Czy istnieje coś takiego jak sypialnia doskonała? Oczywiście, iż tak! jeżeli planując wystrój, zadbamy o dopasowanie pomieszczenia do indywidualnych potrzeb, stworzymy strefę relaksu i spokoju, sprzyjającą regeneracji i jakościowemu, niezakłóconemu wypoczynkowi. Jakich zasad należy się trzymać, urządzając sypialnię?

Materac – najważniejszy element wyposażenia sypialni

Sercem sypialni jest łóżko. To właśnie od tego elementu wyposażenia należy rozpocząć urządzanie tego pokoju. Może nie każdy zdaje sobie sprawę, iż za brak odpowiedniej ilości snu często odpowiedzialny jest… źle dobrany materac. Specjaliści – nie tylko Ci od aranżacji wnętrz, ale także zdrowia – zalecają dopasowanie materaca do indywidualnych potrzeb każdego domownika. Pod uwagę należy wziąć rozmiar (każdy materac musi być przynajmniej 20 cm dłuższy od wzrostu swojego właściciela), jak również strefy twardości. o ile zmagamy się z dolegliwościami takimi jak chroniczne bóle pleców, je także powinniśmy wziąć pod uwagę. Do najczęściej wybieranych materaców dla osób dorosłych i młodzieży należą te w rozmiarze 140×200 cm lub 160×200 cm: https://sennamaterace.pl/111-materace-160×200. Dla dzieci w wieku przedszkolnym i na etapie nauczania początkowego lepiej sprawdzą się dedykowane materace dziecięce, które także można znaleźć w sklepie sennamaterace.pl – u autoryzowanego dystrybutora szwedzkiej marki Hilding.

Łóżko – w jakim stylu?

Jak zostało powiedziane wyżej, warto postawić na indywidualnie dopasowany materac z oferty https://sennamaterace.pl/, a wtedy ramę łóżka należy dokupić osobno. Nie będzie z tym problemu, ponieważ jest wiele miejsc oferujących sprzedaż takich gotowych elementów wyposażenia. Można również zamówić je na wymiar. W jakim stylu powinna być rama łóżka? Wszystko uzależnione jest od tego, z jakim dokładnie motywem przewodnim wystroju mamy do czynienia. Najbardziej uniwersalną propozycją jest prosta rama łóżka wykonana z drewna, którą będzie można dopasować zarówno do stylu skandynawskiego, jak i boho oraz wielu innych. Należy jedynie pamiętać o tym, aby drewno było dobrze zaimpregnowane, dzięki czemu będzie zdecydowanie trwalsze. Ewentualnie może być to zdobiona, kuta rama łóżka (np. w kolorze czarnym), która świetnie będzie się komponować z sypialnią urządzoną w stylu klasycznym, jak również glamour. Wśród innych modnych propozycji można znaleźć łóżka tapicerowane (np. łóżka kontynentalne), które dostępne są w różnych odcieniach kolorystycznych.

Jakie oświetlenie w sypialni?

Za długi i spokojny sen odpowiedzialne jest również zastosowane oświetlenie. Nie chodzi przy tym o sam design lamp (aczkolwiek cała sypialnia powinna być urządzona w jednolitym stylu), ale natężenie oświetlenia. Nie może ono być zbyt intensywne, ponieważ będzie utrudniało zasypianie. Do sypialni zalecane są żarówki o mocy ok. 200–250 lumenów na m2. Dla porównania w pozostałych pomieszczeniach domowych można zastosować żarówki, których moc mieści się w granicach od 300 do 500 lumenów. Ile lamp powinno być w sypialni? Kilka: jedna, centralna lampa pod sufitem, która pomoże oświetlić całe pomieszczenie, oraz przynajmniej dwie dodatkowe lampki nocne, które będzie włączało się przed spaniem. Dobór oświetlenia do pory dnia ułatwi stworzenie nastrojowego klimatu, sprzyjającego odpoczynkowi.

Ważne detale w aranżacji sypialni – naturalne tkaniny i rośliny

Kolejny istotny element, którego staranne dobranie również będzie miało wpływ na sen, to pościel. Poszewki na kołdrę i poduszki powinny być wykonane z naturalnych materiałów. Na pierwszym miejscu wśród rekomendowanych tkanin znajduje się bawełna, która jest miękka i miła w dotyku, dostępna w wielu wzorach i kolorach, ale także jest przyjazna dla skóry człowieka. Droższym, ale za to jeszcze bardziej komfortowym wyborem będzie komplet pościeli z lnu, który jest naturalną tkaniną, będącą w stanie zapewnić także adekwatności chłodzące. Len jest więc idealną propozycją na okres letni do sypialni.

Urządzając sypialnię, należy również zadbać o obecność żywych roślin w doniczkach. Nie musi być ich dużo – wystarczy jedna, dwie ustawione na parapecie, komodzie lub w innym sprzyjającym miejscu. Rośliny pomagają oczyścić powietrze w sypialni, co też będzie miało wpływ na komfortowy sen. Ich obecność w połączeniu z regularnym wietrzeniem pokoju sprawi, iż każdego poranka będziemy budzić się bardziej wypoczęci, co korzystnie wpłynie na pozostałą część dnia.