Zmiany klimatyczne wpływają na wiele aspektów naszego życia. Okazuje się, iż wysokie temperatury oraz fale upałów mają znaczenie także w kontekście naszego życia seksualnego. Według ostatnich badań rosnące temperatury są powiązane ze spadkiem libido i płodności u ludzi. W miarę jak planeta się nagrzewa, Twój popęd seksualny może się ochładzać.
Światowa Organizacja Meteorologiczna (WMO) potwierdziła, iż 2023 rok był najgorętszym w historii. Za nami także najgorętszy czerwiec. To trzynasty miesiąc z rzędu, w którym padł taki rekord. Eksperci ostrzegają, iż istnieje „duże prawdopodobieństwo”, iż rok 2024 będzie kolejnym rekordowo gorącym rokiem. Fale upałów i rekordowo wysokie temperatury zaostrzają suszę, podnoszą poziom mórz, zwiększają ryzyko pożarów lasów oraz innych ekstremalnych zjawisk pogodowych.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wysokie temperatury sprawiają, iż coraz więcej osób doświadcza silnego, bardzo silnego lub ekstremalnego tak zwanego stresu cieplnego, który przyczynia się m.in. do zaostrzenia objawów chorób układu krążeniowego i oddechowego, cukrzycy czy astmy. Stres cieplny wpływa także negatywnie na zdrowie psychiczne, zwiększa poziom stresu, zakłóca rytm snu i jest przyczyną problemów z koncentracją.
Gdy jest bardzo gorąco, trudniej nam jest nie tylko wykonywać codzienne zadania w szkole, czy w pracy. Okazuje, iż upał może negatywnie wpływać na zdrowie i funkcje seksualne. Dr Alan Barreca, profesor w Instytucie Środowiska i Zrównoważonego Rozwoju UCLA i autor badania dotyczącego płodności i temperatury sugeruje, iż ekstremalne warunki pogodowe mogą wpływać na „częstotliwość stosunków” poprzez oddziaływanie na poziom hormonów i popęd seksualny.
JAK UPAŁ WPŁYWA NA SEKS?
Aby zrozumieć wpływ ekstremalnych temperatur na nasze życie seksualne, potrzebne są dalsze badania, uważa dr Elisabeth Gordon, psychiatra zajmująca się zdrowiem seksualnym.
Istnieją jednak wiarygodne dane sugerujące, iż wysokie temperatury mają wpływ na fizjologię i psychologię związane z funkcjami seksualnymi.
WYŻSZE TEMPERATURY WPŁYWAJĄ NA POZIOM TESTOSTERONU
Badania pokazują, iż globalny wzrost temperatury, a co za tym idzie, ekstremalne fale upałów wpływają na poziom testosteronu u mężczyzn i na popęd seksualny. Wyższe temperatury powodują, iż organizm produkuje mniej testosteronu, hormonu odpowiedzialnego za libido u mężczyzn. Wiele badań pokazuje, iż poziom testosteronu spada wraz ze wzrostem temperatury. Kiedy jest gorąco, organizm skupia się na chłodzeniu, zmniejszając energię potrzebną do reprodukcji.
Może to prowadzić do obniżenia popędu seksualnego, zmniejszonego pobudzenia i problemów z erekcją lub wytryskiem. Wpływ ten może być początkowo subtelny, ale po tygodniach i miesiącach długotrwałego ciepła efekty się kumulują. Dobrą wiadomością jest to, iż zmiany te są często odwracalne, gdy temperatura się obniża.
ROSNĄCE TEMPERATURY OBNIŻAJĄ WSKAŹNIKI PŁODNOŚCI
Rosnące temperatury obniżają liczbę i jakość plemników. Badania pokazują, iż na każdy stopień Celsjusza wzrostu temperatury, koncentracja plemników spada choćby o 5,9 procent. Wysoka temperatura wpływa także na płodność kobiet i cykle menstruacyjne. Cieplejsza pogoda zaburza delikatną równowagę hormonalną potrzebną do owulacji i ciąży. Niektóre badania wskazują na 10-procentowe wyższe ryzyko niepłodności przy każdym wzroście temperatury o 1 stopień Celsjusza. Ekspozycja na ciepło w miesiącach poprzedzających poczęcie zmniejsza szanse na zajście w ciążę u obojga partnerów.
PROBLEMY Z POBUDZENIEM
Zdaniem Marthy Tary Lee, certyfikowanej edukatorki seksualnej AASECT i seksuolożki klinicznej w Eros Coaching w Singapurze, ekstremalne ciepło może przyczyniać się do problemów z podnieceniem u obu płci. „Wysokie temperatury mogą powodować odwodnienie, co może skutkować zmniejszonym nawilżeniem pochwy lub problemami z erekcją u niektórych osób” – uważa Lee. Odwodnienie powoduje zmniejszenie objętości krwi, co może utrudniać jej przepływ do narządów płciowych.
ZMIANY KLIMATYCZNE ZMIENIAJĄ NASZE HORMONY
Naukowcy odkryli, iż zmiany klimatyczne zakłócają funkcjonowanie układu hormonalnego, gruczołów produkujących hormony regulujące wzrost, metabolizm i reprodukcję. Wysoka temperatura sprawia, iż nasze ciała muszą ciężej pracować, aby się schłodzić, a to obciąża układ hormonalny. Zmiana poziomu hormonów, takich jak estrogen u kobiet i testosteron u mężczyzn może mieć wpływ na płodność. Badania pokazują, iż w cieplejszych rejonach spada liczba plemników i ich jakość. U kobiet bardziej powszechne stają się nieregularne miesiączki i problemy z płodnością.
Ekstremalne zjawiska pogodowe, takie jak fale upałów, susze i burze, wywołują prawdziwy “chaos” wśród hormonów. Wzrasta poziom kortyzolu, „hormonu stresu”, co może hamować popęd seksualny i sprawność seksualną. Wysokie stężenia kortyzolu mogą powodować drażliwość i depresję.
Wraz ze wzrostem temperatury więcej czasu spędzamy w pomieszczeniach, a to w połączeniu ze zwiększonym korzystaniem z telefonów czy tabletów, zakłóca nasze rytmy dobowe, ograniczając produkcję melatoniny. Brak snu i odpoczynku regeneracyjnego wpływa na hormony i libido.
LĘK PRZED ZMIANAMI KLIMATYCZNYMI MOŻE WPŁYWAĆ NA LIBIDO
Odczuwanie niepokoju związanego z katastrofą klimatyczną może poważnie wpłynąć na pragnienie bliskości. Lęk przed zmianami klimatu może powodować uczucie strachu, smutku i bezradności, które osłabiają Twój popęd seksualny i zdolność do nawiązywania kontaktów seksualnych.
JAK UPRAWIAĆ BEZPIECZNY I PRZYJEMNY SEKS PODCZAS UPAŁU?
1. Ciepło — zimno
Włącz grę temperaturą do swoich aktywności seksualnych. Ta technika polega na stymulowaniu skóry wysokimi i niskimi temperaturami. Może obejmować używanie kostek lodu, schłodzonych lubrykantów, chłodzącego olejku do masażu, czy chłodzącego żelu do stymulacji.
2. Używaj lubrykantów na bazie wody
Lubrykanty na bazie wody lepiej chłodzą skórę, co może zwiększyć wrażliwość i przyjemność podczas aktywności seksualnej. Szukaj produktów, które zapewniają uczucie chłodzenia lub mrowienia.
3. Unikaj pozycji seksualnych wymagających dużego kontaktu i dużej energii
Niektóre pozycje seksualne generują więcej ciepła niż inne. Dlatego w czasie upału warto wypróbować te, które zapewniają większy przepływ powietrza i zmniejszają wysiłek fizyczny.
4. Pij dużo płynów
Odwodnienie może przyczyniać się do zmęczenia i niskiego poziomu energii, co może mieć wpływ na pożądanie seksualne.
5. Zaangażuj się w inne formy intymności
Jeśli upał sprawia, iż seks wydaje Ci się mniej atrakcyjny, pomyśl o innych formach intymności. Skup się na zmysłowym dotyku i masażu, włącz gadżety erotyczne, które zwiększają przyjemność bez potrzeby wydatkowania dodatkowej energii. Możecie się przytulać, całować lub po prostu spędzić wspólnie czasu.
6. Komunikuj się
Jeśli nie chcesz uprawiać seksu, bo jest po prostu za gorąco, bardzo ważne jest, żeby zakomunikować to swojemu partnerowi_partnerce. Nie mów po prostu: „Nie, nie dziś”. Zamiast tego powiedz coś w stylu: „Nie mogę dziś. Po prostu jest mi za gorąco. przez cały czas jestem zainteresowana seksem z tobą i chętnie to zrobię, kiedy zrobi się chłodniej”.
Źródła:
https://www.telegraph.co.uk/global-health/climate-and-people/sperm-counts-fall-as-temperatures-rise-new-research-suggest
www.psypost.org/weird-connection-found-between-temperature-and-brain-development
www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health
