Jak terapia manualna pomaga przy drętwieniu rąk:
1. Uwolnienie uciskanych nerwów
Drętwienie często wynika z ucisku nerwów w odcinku szyjnym kręgosłupa (np. ucisk na nerwy rdzeniowe lub splot ramienny).
Terapeuta może zastosować delikatne mobilizacje kręgów szyjnych lub tkanek miękkich, aby odciążyć struktury uciskające nerwy.
2. Poprawa ruchomości stawów
Blokady stawowe w kręgosłupie lub obręczy barkowej mogą ograniczać przepływ nerwowy.
Poprzez mobilizacje i manipulacje terapeuta przywraca prawidłową biomechanikę.
3. Redukcja napięcia mięśniowego
Przewlekłe napięcie mięśni (np. w okolicy karku, barku, łopatki) może uciskać nerwy obwodowe.
Techniki tkanek miękkich, masaż poprzeczny czy punkty spustowe zmniejszają napięcie i poprawiają krążenie.
4. Poprawa krążenia i drenażu
Manualne techniki mogą pobudzać układ limfatyczny i krwionośny, co wspomaga regenerację nerwów i usuwa produkty zapalne.
5. Ćwiczenia i edukacja
Częścią terapii manualnej często są indywidualnie dobrane ćwiczenia (np. neurodynamiczne), które pacjent wykonuje w domu.
Pacjent uczy się, jak unikać postawy lub czynności nasilających objawy.
Najczęstsze diagnozy, przy których terapia manualna pomaga:
Zespół cieśni nadgarstka (jeśli współwystępuje z napięciem w szyi)
Zespół górnego otworu klatki piersiowej (TOS)
Dyskopatie i zmiany zwyrodnieniowe szyjnego odcinka kręgosłupa
Zespół mięśnia pochyłego przedniego lub mięśnia piersiowego mniejszego
PRZYKŁADOWY PLAN TERAPII MANUALNEJ – Drętwienie rąk
Wywiad i badanie funkcjonalne
Dokładne określenie, kiedy i gdzie pojawia się drętwienie (czas, pozycja ciała, intensywność).
Testy różnicujące: np. test Adsona (TOS), test Spurlinga (ucisk korzeni nerwowych), testy neurodynamiczne (ULNT1–3), zakresy ruchomości kręgosłupa i stawów barkowych.
Terapia manualna może być bardzo skuteczna w leczeniu drętwienia rąk, zwłaszcza gdy przyczyną są problemy z układem mięśniowo-szkieletowym, nerwowym lub zaburzenia w obrębie kręgosłupa szyjnego.
Cele terapii:
Zmniejszenie ucisku na nerwy obwodowe.
Odblokowanie ograniczeń stawowych (szyja, żebra, bark).
Redukcja napięcia tkanek miękkich (mięśnie, powięź).
Poprawa krążenia i przewodnictwa nerwowego.
Nauka pozycji i nawyków, które nie nasilają objawów.
Techniki terapeutyczne (dobierane indywidualnie):
1. Terapia tkanek miękkich (manualna):
Rozluźnianie mięśni szyi (m. pochyłe, czworoboczny, dźwigacz łopatki).
Praca na mięśniu piersiowym mniejszym (ważny w TOS).
Techniki punktów spustowych (trigger points).
2. Mobilizacje stawowe:
Mobilizacje kręgów szyjnych (C4–C7) w celu poprawy ruchomości i odbarczenia nerwów.
Mobilizacja pierwszego żebra – często uciska splot ramienny.
Praca nad stawem barkowo-obojczykowym i mostkowo-obojczykowym.
3. Techniki neuromobilizacji:
Ćwiczenia neurodynamiczne (tzw. „ślizgi nerwowe” i „naciągi”) np. dla nerwu pośrodkowego lub łokciowego.
Poprawiają przewodnictwo nerwowe i elastyczność osłonek nerwów.
4. Kinesiotaping (opcjonalnie):
Aplikacje rozluźniające mięśnie szyi lub wspierające poprawną postawę.
Zalecenia domowe:
Ćwiczenia rozciągające i mobilizujące (np. mięśnie pochyłe, kark, klatka piersiowa).
Unikanie pozycji prowokujących objawy – np. spanie z wysoką poduszką, długie siedzenie z zaokrąglonymi plecami.
Prosta ergonomia: poprawa ustawienia monitora, fotela, kierownicy w aucie itp.
Zimne lub ciepłe okłady – zależnie od fazy i przyczyny objawów.
Częstotliwość terapii:
Na początku: 1–2 razy w tygodniu przez 2–3 tygodnie.
Następnie: co 7–10 dni przez miesiąc.
Potem: kontynuacja tylko w razie potrzeby (utrzymanie efektu).
Jeśli mają Państwo pytania z zakresu masażu leczniczego, fizjoterapii, chiropraktyki, akupunktury, naturopatii, osteopatii, wkładek leczniczych do butów, skarpet uciskowych, terapii w przypadku nietrzymania moczu oraz terapii bólów szczęki, proszę pisać pytania na email: [email protected]
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. jeżeli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: [email protected]
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
