W ramach postanowień noworocznych tysiące kobiet każdego roku obiecują sobie zacząć regularnie ćwiczyć. Nie trzeba jednak czekać na nowy rok, aby zacząć zdrowy, sportowy styl życia. Wystarczy wybrać aktywność, która będzie sprawiać Ci przyjemność, aby wytrwać w postanowieniu. Jedną z form treningu, która jest przystępna dla wszystkich, jest jogging. Jaki strój będzie idealny do biegania?
Bieganie to aktywność wyjątkowa — możesz robić to o każdej porze dnia, w swojej okolicy, samotnie lub z przyjaciółką. Co więcej, jogging świetnie wpływa na sylwetkę i kształtuje różne grupy mięśni. Aby jednak sprawiał Ci przyjemność, a przede wszystkim był bezpieczny, jak każdy sport wymaga odpowiedniego stroju. Sprawdź, jak skompletować taką odzież treningową.
Najważniejsze elementy stroju do joggingu
Choć strój do biegania latem będzie nieco różnił się od tego do biegania zimą, pewne jego elementy są niezbędne niezależnie od pory roku. Warto pamiętać, iż wybór profesjonalnego stroju do biegania to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim wygody i zdrowia. Taka odzież sportowa nie musi być bardzo kosztowna — czasem można upolować świetnej jakości produkty na przecenie.
Stanik sportowy
Dla kobiety uprawiającej jakąkolwiek aktywność fizyczną jest on niezbędny. Zapobiega niekontrolowanym ruchom piersi, które mogą prowadzić nie tylko do bolesnych otarć, ale choćby uszkodzeń skóry czy więzadeł. Dlatego dobry, dopasowany stanik sportowy to absolutna konieczność: https://www.trec.pl/odziez/ona/staniki-sportowe/. Należy przede wszystkim pamiętać, iż stanik sportowy powinien zapewniać swobodę ruchów, ale również być wykonany z oddychających materiałów i dopasowany w taki sposób, aby nie był za ciasny, ale odpowiednio usztywniał biust.
Leginsy
Spodnie do biegania powinny ściśle przylegać do ciała — dzięki temu materiał nie będzie plątać się pomiędzy nogami i ocierać o uda lub łydki. O ile latem można pozwolić sobie także na bieganie w krótkich spodenkach, w okresie jesienno-zimowym warto wybierać leginsy z wewnętrznym ociepleniem.
Koszulka
Najważniejsze jest to, aby koszulka do biegania była wykonana z materiałów oddychających i dobrze odprowadzała wilgoć. Latem może to być bluzka na ramiączkach lub z krótkim rękawem. Zimą postaw na długi rękaw przylegający do ciała. Możesz dodatkowo założyć bluzę biegową, która zapewni Ci ciepło na etapie rozgrzewki. Gdy ciało już się odpowiednio rozgrzeje, bluzę możesz wygodnie przewiązać w pasie.
Buty
To zdecydowanie najważniejszy element stroju do biegania, na którym zdecydowanie nie warto oszczędzać. Od dobrze wyprofilowanych, lekkich butów zależy bowiem to, czy będziesz odpowiednio ustawiać stopy. W profesjonalnych butach zadbano o dobrą amortyzację, dzięki czemu Twoje stawy będą odczuwać mniejsze obciążenie podczas biegania. Warto wybrać się do sklepu z obuwiem sportowym i skorzystać z pomocy obsługi, aby dobrać idealne buty do joggingu.
