Rosnąca popularność biegania ma co najmniej kilka przyczyn. Zachęcający jest fakt, iż jogging to sport dla wszystkich. Nie wymaga też dużych nakładów – wystarczy kupić dobre buty, odpowiednie ubranie i kilka przydatnych akcesoriów, które posłużą nam długo. Biegać można samotnie, w parach lub w grupie. Najwytrwalszym nie robi różnicy choćby pora roku – nie odstraszają ich trudniejsze warunki atmosferyczne. W zależności od doświadczenia i kondycji możemy wybierać różnorodne trasy, dostosowane do naszych możliwości. Odzież sportowa wybierana do joggingu w różnych okolicznościach nie jest skrajnie odmienna, ale jednak warto dopasować swój strój do warunków terenowych, aby osiągnąć maksimum swoich możliwości, a jednocześnie przyjemności z treningu. Sprawdź, jak się ubrać do biegania w lesie, po parku czy po asfalcie. Pobocze drogi publicznej – odblaski to podstawa Wielu biegaczy preferuje bliskie sąsiedztwo cywilizacji. Bieganie poboczem drogi publicznej jest dobrym rozwiązaniem zwłaszcza wówczas, gdy trenujesz przed wschodem słońca lub po zmierzchu – obecność innych osób zwiększa Twoje bezpieczeństwo. Jednocześnie w takich właśnie warunkach najłatwiej o wypadek – kierowca samochodu czy rowerzysta poruszający się ze sporą prędkością może po prostu nie dostrzec samotnego biegacza. Bardzo istotne jest zatem wybieranie odzieży z elementami odblaskowymi – np. leginsów ze wstawkami w postaci pasów albo kurtek w całości wykonanych z materiału odbijającego światło reflektorów. Duży wybór takich ubrań znajdziesz tutaj: attiq.net/5-do-biegania . Nie zaszkodzi także mieć na sobie uprzęży LED albo świecącej opaski na ramię czy na kostkę. Otwarty teren – zabezpieczenie przed wiatrem, deszcze
