Jak schudnąć zdrowo i smacznie?

Czym jest dieta ketogeniczną? Dieta ketogeniczna, w uproszczeniu "keto", to sposób odżywiania oparty na wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów (około 70-80% kalorii), umiarkowanej ilości białka (15-25%) i bardzo niskiej zawartości węglowodanów (5-10%). Może to brzmieć jak odwrócenie tradycyjnego myślenia o...