Sezon pylenia to dla alergików szczególnie trudny okres. Swędzenie oczu, kichanie, katar czy problemy z oddychaniem są uciążliwe i znacząco obniżają komfort życia. Nic więc dziwnego, iż wiele osób zmagających się z alergiami szuka sposobów na uniknięcie lub chociaż złagodzenie tych dolegliwości. Jak radzić sobie z dyskomfortem? Podpowiadamy.
Śledzenie kalendarza pylenia
Istotną kwestią w radzeniu sobie z alergią jest świadomość. Warto wiedzieć, co dokładnie wywołuje nieprzyjemne objawy i kiedy jesteśmy na to najbardziej narażeni. Dlatego dobrze jest regularnie sprawdzać kalendarze pylenia dla swojego regionu. Dzięki temu można dowiedzieć się, które rośliny najmocniej pylą w danym okresie. Pozwoli to odpowiednio zaplanować różnego rodzaju aktywności i wskaże, kiedy lepiej unikać spacerów po parkach.
Pomocne w tym zakresie mogą być aplikacje mobilne i serwisy pogodowe. To prosty i wygodny sposób na monitorowanie sytuacji pyłkowej. Mając informacje na temat tego, kiedy pylenie będzie największe, można wcześniej przygotować sobie leki i możliwie ograniczyć czas przebywania na zewnątrz.
Dbanie o czyste otoczenie
Pyłki dostają się do domów głównie przez otwarte okna i na ubraniach. Aby ograniczyć ich ilość w pomieszczeniach, warto pamiętać o kilku prostych czynnościach:
-
prawidłowe wietrzenie – powinno odbywać się wczesnym rankiem, późnym wieczorem lub nocą, w tym czasie stężenie pyłków w powietrzu jest najniższe,
-
regularne sprzątanie – w czasie sezonu pylenia niezwykle ważne jest częste przebieranie pościeli, odkurzanie sprzętem z filtrem HEPA i dokładne mycie podłóg,
-
stosowanie specjalnych preparatów – specjalistyczne środki, takie jak te dostępne na stronie https://allergoff.pl/allergoff-spray/, neutralizują alergeny obecne w kurzu, takie jak roztocza i pyłki; to szczególnie pomocne w sypialniach, gdzie chcemy zapewnić sobie spokojny sen,
-
zmiana ubrań i prysznic po powrocie do domu – pyłki osiadają na odzieży, włosach i skórze, dlatego dobrze będzie dokładnie się umyć i zmienić strój po przyjściu z zewnątrz.
Aby ułatwić sobie walkę z alergią, warto zawczasu wyposażyć się w odpowiednie narzędzia. Dobre przygotowanie i korzystanie z dostępnych udogodnień może istotnie pomóc w przetrwaniu nadchodzącego sezonu pylenia.
Profilaktyka i leczenie
Współczesna medycyna oferuje alergikom wiele środków, które pomagają w łagodzeniu uporczywych dolegliwości. Z tego względu osoby zmagające się z uczuleniem na różne substancje powinny znajdować się pod stałą opieką alergologa. Lekarz pomoże dobrać najlepsze formy terapii i doradzi na temat profilaktyki. Leczenie może obejmować tabletki, krople do oczu, aerozole bądź inne preparaty przeciwhistaminowe. W niektórych przypadkach może być wskazane odczulanie.
Ważny jest także zdrowy styl życia. Wzmocnienie układu odpornościowego zdrową dietą, regularną aktywnością fizyczną i wysokiej jakości nocnym odpoczynkiem może sprawić, iż organizm będzie lepiej radzić sobie z alergenami. Więcej na temat alergii można przeczytać na stronie https://allergoff.pl/. Warto pamiętać, iż sezon pylenia wcale nie musi być czasem pełnym dyskomfortu.
[artykuł sponsorowany]
