Jak poprawić jakość snu? Jedna rzecz może w tym bardzo pomóc. Wzbudza kontrowersje

Zdjęcie: Jak poprawić jakość snu? Jak poprawić jakość snu? Jedna rzecz może w tym bardzo pomóc. Wzbudza kontrowersje


Jakość snu jest kluczowa dla zdrowia i samopoczucia , ale kiedy sen szwankuje, rodzi się pytanie: jak go poprawić? Są rytuały wieczorne, które budzą niemałe kontrowersje. Jednym z nich jest... spanie w skarpetkach. Naukowcy mówią jednak wprost o zbawiennym wpływie, choć nie u wszystkich.