Jak olimpijczycy radzą sobie ze stresem? Ekspert zdradza skuteczne techniki

Zdjęcie: Jak sportowcy radzą sobie ze stresem?


Zimowe Igrzyska Olimpijskie we Włoszech to nie tylko wielkie sportowe emocje, ale także ogromny stres dla zawodników. Jakub Bączek, trener mentalny i psycholog sportu, w programie "halo tu polsat" zaprezentował dwie sprawdzone metody na szybkie opanowanie nerwów, z których korzystają profesjonalni sportowcy. Okazuje się, iż te techniki mogą pomóc każdemu z nas — wystarczy kilkanaście sekund, by poczuć różnicę.