Jak odmłodzić twarz?

Piękna, młoda, pełna blasku twarz jest pożądana przez wiele osób niezalenie od wieku czy płci. Niestety zarówno upływający czas, zaniedbywanie prawidłowej higieny życia, jak i działanie grawitacji nie są sprzymierzeńcami młodego wyglądu. Jest jednak kilka praktycznych nawyków, które pozwalają w krótkim okresie zapewnić młodszy wygląd twarzy i promienną skórę. Aby osiągnąć taki efekt warto podejść do tematu holistycznie, działając zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Jak zatem odmłodzić twarz? Przedstawiamy proste sposoby, które ułatwią nam osiągnięcie wymarzonego celu.

Jak odmłodzić twarz? Dbanie o młody wygląd od wewnątrz

Jest cały szereg działań „od wewnątrz”, które należy podejmować, aby zapewnić sobie młody wygląd na długie lata. Bardzo ważna jest odpowiednia higiena życia, na którą składa się wiele nawyków.

Odpowiednia długość snu

Dla kondycji naszej twarzy, jak i całego organizmu, niezwykle istotna jest odpowiednia długość snu. Warto spać około ośmiu godzin na dobę, przy czym ważne jest, aby nie był to sen przerywany. Istotne są też odpowiednio twardy materac, wywietrzony przed pójściem spać pokój, położenie się spać możliwie wcześnie i dbanie o to, aby nie iść do łóżka będąc zdenerwowanym. Dla komfortowego snu istotne jest także, aby nie jeść ciężkiej kolacji tuż przed snem. Według medycyny wschodu najlepiej jest zjeść ją do godz. 19. Powinien być to najlżejszy i najbardziej lekkostrawny posiłek w ciągu dnia. Warto również, aby był ciepły.

Nawodnienie organizmu

Wraz z wiekiem poziom wody w organizmie spada, dlatego tak ważne jest, aby dostarczać sobie wystarczającą ilość płynów. Według ajurwedy najlepiej, gdy jest to woda ugotowana i jeszcze ciepła. Optymalna ilość płynów to ok. osiem szklanek na dobę. Dobre są lekkie herbaty: zielona, czarna, biała czy czerwona. Warto, aby nie były to słodzone, przetworzone napoje, które przyspieszają proces starzenia.

Jak odmłodzić twarz? Dieta dla pięknej i młodej cery

Odmładzanie cery gwarantuje także odpowiednia dieta. Aby dobrać najlepszy sposób odżywiania do naszych indywidualnych potrzeb warto udać się po poradę do profesjonalnego dietetyka. Jest także kilka uniwersalnych zasad, którymi powinniśmy się kierować na co dzień. Warto, aby nasza dieta była bogata w wartościowe składniki odżywcze, świeże owoce i warzywa bogate w witaminy i antyoksydanty. Dla poprawienia kondycji naszej cery warto, abyśmy postawili na koktajle, których picie w łatwy sposób dostarczy naszemu organizmowi cenne mikro- i makroelementy. Należy unikać także przetworzonego jedzenia, a także wszystkiego, co jest wrogiem pięknej cery – alkoholu, palenia papierosów i stresu.

Fot. Adobe Stock

Ćwicz mięśnie twarzy

Nie tylko skóra ulega procesowi starzenia. Wraz z wiekiem wiotczeją także mięśnie, również te w twarzy. Z tego powodu warto poświęcić też trochę czasu w ich codzienne ćwiczenia. Szczególnie polecana jest joga twarzy lub tzw. „facefitness”. Dzięki temu nasza buzia – zarówno skóra, jak i mięśnie będą bardziej jędrne, a cera – promienna. Niezwykle ważna jest tu systematyczność. Warto wygospodarować chociaż 5 minut rano, aby przedłużyć młodość i zapewnić sobie atrakcyjny wygląd przez długie lata.

Wykonuj regularne masaże

Oprócz ćwiczeń mięśni twarzy równie ważne jest wykonywanie regularnych masaży, które dotlenią skórę, a także ją ujędrnią i uelastycznią oraz poprawią mikrokrążenie. Do wykonania tego zabiegu pielęgnacyjnego można wykorzystać kamień gua sha lub specjalny roller z końcówkami o dwóch wielkościach dostosowanych do różnych części twarzy, również okolic oczu. Tego typu produkty ułatwiają także usunięcie opuchlizny. Masaż powinien być dość mocny, ale należy przy tym pamiętać, aby nie naciągać przy tym skóry.

Chodź na spacery, dbaj o dotlenienie organizmu

Bardzo ważne dla kondycji skóry twarzy, a także całego organizmu jest regularny wysiłek fizyczny, który nie tylko poprawia krążenie i usprawnia usuwanie z organizmu toksyn, ale wpływa także na ładny wygląd skóry. Oprócz jogi, pilatesu lub innych ćwiczeń, które nam służą i sprawiają radość, warto wybrać formę aktywności na świeżym powietrzu – chociażby codzienny szybki spacer, aby doskonale dotlenić organizm.

Postaw na makijaż odmładzający twarz

Na co dzień warto wykonywać makijaż odmładzający twarz, który ma kilka ważnych reguł, które warto poznać i stosować każdego dnia. Na początku należy wybrać fluid lub krem BB, albo CC w odcieniu zbliżonym do koloru skóry. Ciekawym produktem jest krem BB L’Oreal C’est Magic (dostępny tutaj) który idealnie sprawdza się w makijażu każdego typu cery. Jest to rewelacyjne połączenie podkładu i kremu do pielęgnacji twarzy. Zawiera filtr przeciwsłoneczny SPF20, który chroni skórę przed promieniami słonecznymi. Co ważne – produkt nie jest wyczuwalny po nałożeniu – zapewnia uczucie i efekt make-up no make-up.

Cerę bardzo ładnie rozpromienia także rozświetlacz, np. Max Factor Miracle Glow (dostępny tutaj), który warto aplikować na kości policzkowe, nos, a także czoło. Młodzieńczy look tworzy także róż w dziewczęcym odcieniu – np. Bourjois Little Round Pot w odcieniu Rose Frisson (dostępny tutaj), który można aplikować na środek policzków, aby imitował naturalne rumieńce.

Odmładzająco na wygląd twarzy działają także długie i kusząco podkręcone, a także podkreślone rzęsy oraz cienie do powiek w jasnych, perłowych kolorach – interesujący zestaw kolorów ma paletka Rimmel Mini Power 002 Sassy (dostępna tutaj). Warto zadbać także o delikatnie podkreślone, symetryczne brwi, a także dziewczęcy odcień pomadki. Makijaż odmładzający powinien być delikatny, jasny i promienny, aby dodawał blasku i odejmował lat.

Fot. Adobe Stock

Odmładzanie twarzy? Zadbaj o odpowiednie nawilżenie

Nawilżać skórę twarzy należy nie tylko od wewnątrz, ale także od zewnątrz. Warto stawiać wyłącznie na wysokiej jakości, profesjonale kosmetyki dostępne na stronie Trena.pl, aby zapewnić cerze najlepszą pielęgnację. Doskonale na skórę twarzy działają kremy, maseczki, a także różnego rodzaju sera. Ciekawym produktem dla kobiet jest nawilżający krem na dzień L’Oreal Paris Triple Active dostępny tutaj, a dla mężczyzn krem nawilżający do twarzy L’Oreal Paris Men Expert Hydra Energetic – dostępny tutaj.

Regularnie oczyszczaj twarz

Dla doskonałego wyglądu twarzy niezwykle ważne jest regularne oczyszczanie cery. Zawsze należy myć ją zarówno rano, jak wieczorem, przed pójściem spać, dokładnie usuwać makijaż, a także pozbywać się martwego naskórka. Doskonale sprawdzą się tu różnego rodzaju peelingi: enzymatyczny, drobnoziarnisty, a także kawitacyjny. Ich rodzaj powinniśmy dobierać indywidualnie do kondycji, a także rodzaju naszej cery.

Fot. Adobe Stock

Peelingi enzymatyczne opierają swoje działanie na kwasach, które delikatnie usuwają martwy naskórek przez rozpuszczanie go. Ciekawym produktem jest m.in. peeling enzymatyczny do twarzy z kwasem szikimowym 5% Nacomi Next Level – dostępny tutaj. Peeling drobnoziarnisty opiera swoje działanie na mechanicznym złuszczaniu naskórka dzięki małych drobinek.

Kawitacyjny to z kolei oczyszczanie twarzy dzięki specjalnego urządzenia, które działa w niezwykle delikatny sposób. Peeling kawitacyjny można wykonywać zarówno w profesjonalnym salonie kosmetycznym, jak i w domowym zaciszu. Ważne jest, aby tuż po wykonaniu każdego rodzaju peelingu zapewnić skórze odpowiedni poziom pH, a także dogłębne nawilżenie, które odżywi skórę oraz zapewni jej jędrność i elastyczność.

Jak odmłodzić twarz? Chroń ją przed promieniowaniem UV

Promieniowanie słoneczne przyspiesza proces starzenia się skóry wpływając negatywnie na włókna kolagenu i elastyny. Bardzo ważne jest, aby chronić cerę przed jego negatywnym działaniem każdego dnia, także zimą. Ważne jest stosowanie kremów z filtrem, które odpowiednio zabezpieczą skórę. Bardzo wysoką ochronę przeciwsłoneczną zapewnia Krem do twarzy SPF50+ & PA++ Bielenda Professional – dostępny tutaj.

Popularne zabiegi odmładzające cerę

Na rynku profesjonalnych zabiegów kosmetycznych, a także zabiegów chirurgicznych jest szeroka oferta usług pozytywnie wpływających na wygląd twarzy. Wśród gwiazd niezwykle popularny jest m.in. „wampirzy lifting”, który polega na obstrzykiwaniu skóry własnym osoczem. Przed skorzystaniem z tego typu usługi należy skonsultować się ze specjalistą, aby dowiedzieć się czy jest on odpowiedni dla nas, a także jakie są przeciwskazania do jego wykonania.

Innymi zabiegami odmładzającymi jest stosowanie kwasów, Dermaoxybrazja polegająca na wtłaczaniu w skórę tlenu, a także składników nawilżających. Istnieje wiele zwolenników także bardziej radykalnych zabiegów, jak obstrzykiwanie botoksem lub kwasem hialuronowym czy tradycyjny lifting twarzy wykonywany przez chirurga plastyka. Warto wybrać metodę, która będzie nam najbardziej odpowiadać.

Na piękny i młody wygląd twarzy pracujemy każdego dnia za sprawą naszych nawyków i wyborów. jeżeli chcemy cieszyć się doskonałym i nienagannym wyglądem warto zacząć dbać o zdrową cerę w jak najmłodszym wieku. Wówczas dobroczynne dla naszej twarzy zachowania wejdą nam w nawyk i przy ich systematycznym stosowaniu zaprocentują pięknym wyglądem.