Jak nie przejeść się w święta? "To wcale nie oszczędza nam kalorii, tylko wręcz dodaje"

Zdjęcie: Jak nie przejeść się w święta? Dietetyczka daje wskazówki


— o ile w dzień Wigilii nic rano nie zjemy albo sięgniemy po jedno jabłko i wieczorem usiądziemy do stołu wigilijnego, to istnieje ryzyko, iż wręcz rzucimy się na jedzenie. I to jeden z najszybszych sposobów na przejedzenie. Silny głód obniża naszą kontrolę impulsów i sprawia, iż jemy dużo więcej, szybciej i nie umiemy się zatrzymać — twierdzi dietetyczka kliniczna dr Paulina Ihnatowicz. Ekspertka wskazuje, jakie są jej triki dietetyczne na święta. Jednym z nich jest zjedzenie śniadania bogatego w białko. Wieczerzę też radzi zacząć od ryb, a nie tradycyjnie od barszczu z uszkami. Powód jest istotny.