Jak jeść więcej warzyw i owoców? Psychologowie polecają prostą metodę

Większość z nas doskonale wie, iż warto jeść więcej warzyw i owoców. Problem w tym, iż sama wiedza rzadko przekłada się na codzienne wybory. Obiecujemy sobie, iż od poniedziałku będziemy sięgać po zdrowe przekąski, ale w biegu znów kończy się na czymś szybkim i przypadkowym. Okazuje się jednak, iż zdrowe nawyki nie muszą opierać się wyłącznie na silnej woli. Amerykańska psycholożka kognitywna Suzanna L. Penningroth przekonuje, iż wystarczy sprytnie wykorzystać sposób, w jaki działa nasza pamięć.