O hipoglikemii mówimy, gdy stężenie glukozy we krwi jest równe lub niższe niż 70 mg/dl (3,9 mmol/l). Przy takich wartościach diabetyk może zauważyć objawy typu nagłe osłabienie, drżenie rąk, wilczy głód czy też zimne poty. Wtedy liczy się czas, ponieważ każda minuta przybliża cukrzyka do potencjalnie niebezpiecznej utraty przytomności. Jak opanować niedocukrzenie? Poznaj produkty, które gwałtownie postawią Cię na nogi, bez wywoływania groźnych skoków cukru.
Reguła 15/15 – złoty standard ratunkowy dla diabetyka
Aby poradzić sobie z niedocukrzeniem, warto zastosować tzw. regułę 15/15. Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego schemat ten pomaga gwałtownie podnieść poziom glukozy we krwi, jednocześnie ograniczając ryzyko wystąpienia tzw. hiperglikemii odbitej, czyli gwałtownego wzrostu cukru po epizodzie niedocukrzenia.
Oto cała procedura, krok po kroku:
-
przyjmij 15 g glukozy (lub innych węglowodanów prostych);
-
odczekaj 15 minut;
-
zmierz glikemię;
-
jeżeli niski poziom cukru przez cały czas się utrzymuje, przyjmij kolejne 15 g glukozy i ponów kontrolę za kolejne 15 minut.
Gdy poziom cukru ostatecznie się ustabilizuje, spożyj porcję węglowodanów złożonych (np. kanapkę), aby uniknąć nawrotu incydentu i utrzymać stabilną glikemię.
|
Ważne! |
|
Powyższa procedura dotyczy pacjenta przytomnego. o ile diabetyk jest nieprzytomny, nie wolno podawać mu niczego drogą doustną. W takiej sytuacji należy niezwłocznie podać glukagon domięśniowo i wezwać pogotowie ratunkowe. |
Co mieć zawsze przy sobie? Najlepsze źródła szybkich węglowodanów
Najlepszym zabezpieczeniem dla osoby z cukrzycą są produkty zawierające czystą glukozę. W sytuacji niedocukrzenia liczy się bowiem szybkość działania oraz możliwość precyzyjnego dostarczenia odpowiedniej ilości węglowodanów.
Glukoza w saszetkach (żel lub płynna forma)
Jednym z najwygodniejszych rozwiązań jest glukoza w saszetkach o owocowym smaku, często wzbogacona dodatkiem magnezu. To szybkie i łatwe w użyciu źródło energii, szczególnie pomocne w przypadku nagłego spadku poziomu cukru.
Jak stosować glukozę w saszetkach?
-
chwyć saszetkę w miejscu nacięcia;
-
rozerwij opakowanie;
-
wyciśnij całą zawartość bezpośrednio do ust;
-
odczekaj 10-15 minut i ponownie zmierz poziom glukozy;
-
w razie potrzeby sięgnij po drugą saszetkę (nie przekraczaj 2 saszetek dziennie).
Płynna glukoza jest łatwa w dawkowaniu i gwałtownie się wchłania. Jedna saszetka może dostarczać choćby 18 g glukozy i około 24 g węglowodanów, co pozwala gwałtownie wyrównać poziom cukru we krwi. Dzięki lekkiej, poręcznej formie produkt można mieć zawsze przy sobie, by użyć go w nagłej sytuacji.
Glukoza w tabletkach
Bardzo popularnym rozwiązaniem są również tabletki z glukozą, które zawierają łatwo przyswajalną dekstrozę – preferowane źródło energii dla organizmu podczas hipoglikemii.
Do najważniejszych zalet tabletek z glukozą należą:
-
możliwość precyzyjnego dawkowania, bez konieczności przeliczania porcji;
-
szybkie działanie i sprawne podnoszenie poziomu cukru;
-
wygodne, kieszonkowe opakowanie oraz większe bezpieczeństwo w transporcie (tabletki nie wyleją się w torbie czy plecaku).
Czego unikać podczas hipoglikemii?
Wbrew pozorom tradycyjne słodycze nie są najlepszym wyborem przy niedocukrzeniu. Czekolada, batoniki czy tłuste ciastka działają zbyt wolno, ponieważ zawarty w nich tłuszcz opóźnia wchłanianie cukru. Podobnie jest z mlekiem – wzrost poziomu glukozy po jego spożyciu zwykle jest zbyt wolny. Ostrożność warto zachować również przy sokach owocowych.
|
Ważne! |
|
Soki owocowe, mimo iż bogate w cukier, mogą zawierać błonnik, który również opóźnia procesy przyswajania w jelicie. Dodatkową trudnością jest precyzyjne odmierzenie, ile mililitrów płynu dostarczy dokładnie wymagane 15 g glukozy. |
Gdzie kupić produkty dla diabetyków?
W apteczce i kieszeni każdego cukrzyka powinny znaleźć się gotowe preparaty z glukozą, takie jak napoje glukozowe, żele lub tabletki do ssania. Są one przeznaczone do szybkiego uzupełnienia niedoboru cukru we krwi w przypadku hipoglikemii.
Produkty dla diabetyków zawierają ściśle określoną ilość glukozy, co pozwala na szybkie i precyzyjne działanie bez konieczności wykonywania obliczeń w stresującej sytuacji. Można je kupić w aptekach, sklepach medycznych oraz specjalistycznych sklepach dla diabetyków: https://diabetyk24.pl/glukoza-plynna-i-w-tabletkach. W większości przypadków nie są one objęte refundacją i pacjent pokrywa ich pełny koszt, jednak status refundacyjny może różnić się w zależności od konkretnego produktu i aktualnych decyzji NFZ.
Bibliografia:
-
Centers for Disease Control and Prevention (2024). Treatment of Low Blood Sugar (Hypoglycemia). [online]. Available at: https://www.cdc.gov/diabetes/treatment/treatment-low-blood-sugar-hypoglycemia.html [dostęp online: 22.05.2026 r.]
-
NHS (2023). Low Blood Sugar (hypoglycaemia). [online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/low-blood-sugar-hypoglycaemia [dostęp online: 22.05.2026 r.]
-
UCSF Health (2026). Treating Low Blood Sugar [online] Available at: https://www.ucsfhealth.org/health-articles/treating-low-blood-sugar [dostęp online: 22.05.2026 r.]
