Komu z nas nie zależy na pięknej, promiennej i pełnej blasku cerze? Taki wygląd kojarzy się z witalnością, młodością i zdrowiem. Aby uzyskać upragniony efekt w każdym wieku, warto podejść do tematu w sposób holistyczny – działając zarówno od zewnątrz jak i wewnątrz. Jak zatem dodać blasku cerze?
Wygląda naszej cery świadczy o zdrowiu i kondycji organizmu. Wpływ na niego ma także sposób pielęgnacji, a także stosowane kosmetyki. Poniżej kilka wskazówek na temat pielęgnacji cery, dbania o siebie od wewnątrz, a także wskazówki czego warto unikać.
Co negatywnie wpływa na kondycję skóry?
Równie ważne jak odpowiednie odżywianie, nawodnienie organizmu i adekwatna pielęgnacja, jest unikanie niektórych czynników. Na co zatem zwrócić uwagę?
1. Intensywne opalanie
Sprzyja ono przesuszeniu, nie wspominając już o szybkim starzeniu się skóry.
2. Używki
Picie alkoholu wpływa na skórę w bardzo negatywny sposób, przyspiesza proces starzenia, powoduje opuchliznę – a to tylko niektóre z jego negatywnych efektów. Palenie papierosów zwęża z kolei naczynia krwionośne powodując słabszy przepływ krwi i zmniejszenie dotlenienia organizmu. To zdecydowanie nie są sprzymierzeńcy skóry pełnej blasku! Nie wspominając o konsekwencjach zdrowotnych…
3. Niehigieniczny tryb życia
Zarywasz noce i kładziesz się spać o bardzo późnych porach? Nie ma pięknej cery bez higienicznego trybu życia! Chodzenie spać o odpowiedniej porze oraz wysypianie się jest niezwykle ważne w każdym wieku. jeżeli zależy Ci na zachowaniu promiennej cery przez długi czas, postaw na higienę snu!
4. Zostawianie makijażu na noc
Która z nas nie jest czasem tak zmęczona, iż marzy tylko o położeniu się w końcu spać? choćby jeżeli masz za sobą bardzo wymagający dzień, zmycie make upu przed snem jest naprawdę niezwykle ważne. jeżeli pozostawisz go na noc, to jest to gotowa recepta na rozwój wolnych rodników, zapchane pory i szarzenie cery.
5. Kofeina
Znajdziesz ją nie tylko w kawie, ale także… herbacie. Nadmiar tego składnika wpływa na rozszerzenie porów, a także matowienie skóry.
6. Biały, rafinowany cukier
Nie dość, iż oddziałuje negatywnie na zdrowie, to ścina także białka kolagenu, przyspieszając tym samym proces starzenia.
7. Stres
Jest to jeden z głównych wrogów nawilżonej i pełnej blasku cery. Stosuj techniki relaksacyjne, które będą sprawiały Ci przyjemność, przyniosą odprężenie i relaks.
Zadbaj o cerę pełną blasku od wewnątrz!
Wygląd Twojej skóry jest w dużej mierze uzależniony od tego, co jesz i pijesz. Poniżej kilka praktycznych wskazówek na temat produktów dodających cerze blasku.
Zdrowe tłuszcze
Znajdziesz je m.in. w awokado, młodym kokosie (miąższ możesz zmiksować z wodą z kokosa – jest przepyszny!), zdrowych rybach, różnych pestkach i orzechach. Zdecydowanie warto dodać je do diety, aby cieszyć się bardziej elastyczną i pełną blasku cerą.
Krem z dyni
Jest to sekret Koreanek słynących na całym świecie z dbałości o wygląd swojej skóry. Taki krem można łączyć z owocami lub innymi warzywami. Spożywany regularnie sprawia, ze skóra zyskuje blask i elastyczność.
Warzywa i owoce bogate w witaminy A, E i C
Zestaw ten doskonale wpływa na kondycję skóry, przeciwdziała jej starzeniu i uelastycznia ją. Znajdziesz je w: marchwi, soku z rokitnika, dzikiej róży, zielonych warzywach, morelach, jarmużu i wielu innych produktach.
Odpowiednie nawodnienie
Wysoka ilość wypijanych płynów sprzyja nie tylko uzyskaniu młodzieńczego wyglądu, ale opóźnia także procesy starzenia, pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu i poprawia kondycję ciała. Pamiętaj, aby ilość dopasować do płci, wieku i prowadzonego stylu życia.
Pamiętaj o aktywności fizycznej
W ten sposób wzmocnisz nie tylko swoje ciało, ale poprawisz także wygląd swojej skóry. Rodzaj sportu dopasuj do swoich upodobań i możliwości.
Postaw na soki owocowe i warzywne
Są one prawdziwym bogactwem witamin oraz miko- i makroelementów.
Jak dodać cerze blasku? Przewodnik pielęgnacji
Równie ważna co zdrowe nawyki i unikanie używek jest odpowiednia pielęgnacja. Poniżej kilka kroków, aby uzyskać nieskazitelną skórę każdego dnia.
- Dokładnie ją oczyszczaj – zarówno rano, jak i wieczorem.
- Stosuj eksfoliację – martwy naskórek możesz usunąć dzięki peelingu enzymatycznego, drobnoziarnistego lub kawitacyjnego.
- Używaj toniku, który przywróci skórze równowagę pH. Dzięki temu składniki aktywne i odżywcze będą się szybciej wchłaniały, a także zmniejszysz ryzyko powstawania wyprysków.
- Regularnie używaj masek w płachcie – nawilżą skórę i poprawią jej elastyczność oraz dodadzą blasku.
- Pamiętaj o kremie nawilżającym – dopasuj go do typu swojej skóry i używaj regularnie – zarówno rano, jak i wieczorem.
- Stosuj krem z filtrem, aby uchronić skórę przed przesuszeniem i przedwczesnym starzeniem.
- Używaj kosmetyków rozświetlających.
Kosmetyki do pielęgnacji, które dodadzą Twojej skórze blasku
Profesjonalne kosmetyki także mogą pomóc dodać cerze blasku, nawilżyć ją i odżywić.
Dermalogica Age Smart Biolumin-C
Jest to rozjaśniające serum z witaminą C, które stymuluje produkcję kolagenu, rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt.
Nacomi kremowy suflet rozświetlający do twarzy
Jest to krem poprawiający kondycję skóry. Zawiera ekstrakt z kwiatu bananowca, kumkwatu, wodę kokosową, oleje z baobabu, marula, kwas cytrynowy, glikoproteiny i glicerynę.
Jakich składników szukać w kosmetykach?
Wśród składników dodających skórze blasku są m.in.:
- kwas hialuronowy,
- ekstrakt z zielonej herbaty,
- algi,
- retinoidy,
- olej różany, arganowy i jojoba,
- witamina C.
Tymi kosmetykami do makijażu dodasz sobie blasku!
Skoro jesteśmy przy kosmetykach rozświetlających, to poniżej przedstawiamy kilka, które możesz wypróbować podczas wykonywania makijażu.
Naturalny podkład C2 Porcelain Ecocera Naturstay
Ten wyjątkowy podkład doskonale kryje i gwarantuje satynowe wykończenie. Zawiera ekstrakt z aszwagandy i aż 98% innych składników naturalnego pochodzenia. Zawiera filtr niebieskiego światła spowalniający starzenie się skóry.
Korektor Rimmel Match Perfection
To korektor rozświetlający, który sprawdza się zarówno pod oczami, jak i na całej twarzy. Jego kolor dopasowuje się do twarzy i zmniejsza widoczność porów. Kosmetyk niweluje przebarwienia i jest odporny na ścieranie.
Puder rozświetlający Ecocera Natural Choice
Doskonale nadaje blasku cerze, dzięki czemu wygląda na świeżą i świetlistą. Zawiera olej z nasion słonecznika, ekstrakt z lukrecji i wosk carnauba. Kosmetyk wygładza skórę, nie zatyka porów i rozprasza światło.
Naturalne sposoby dodawania cerze blasku
Pielęgnując cerę można sięgać zarówno po profesjonalne kosmetyki, jak i te naturalne, przygotowane z domowych składników. Stworzyć można z nich różnego rodzaju maski i peelingi.
Peelingi z naturalnych składników
Produkty, które znajdziesz w kuchennej szafce mogą być prawdziwym sprzymierzeńcem dbania o piękną skórę. Z powodzeniem możesz przygotować z nich różnego rodzaju peelingi.
- Ryż – należy go dokładnie zmiksować, aby powstał z niego proszek. Nanosi się go na wilgotną skórę i wykonuje koliste ruchy.
- Fasola adzuki – ta niepozorna i przez cały czas mało znana w Polsce słodka fasola idealnie nadaje się na peeling. Ją również należy dokładnie zmiksować, co jest trudnym zadaniem ze względu na jej twardość. Kiedy powstanie z niej proszek wykonywanie peelingu będzie dziecinnie proste. Co interesujące ze względu na zawartość saponin po dodaniu wody uzyskujemy efekt pienienia.
- Płatki owsiane – je również można zmiksować i zastosować jak peeling. Oprócz usunięcia martwego naskórka działają one także odżywczo.
Maski z naturalnych składników
Pomocne będą także maski z naturalnych składników. Poniżej kilka pomysłów i odżywczych składników, które możesz wypróbować.
Maseczka z awokado
Awokado rozgnieć na drobną papkę i nanieś na twarz. Pozostaw na ok. 20 minut, po czym zmyj dokładnie wodą.
Maska z płatków owsianych
Rozdrobnij płatki owsiane, dodaj odrobinę wody i nanieś gotową mieszankę na skórę. Pozostaw na ok. 20 minut i zmyj dokładnie wodą.
Maska z miodem
Miód można wymieszać z innymi składnikami, jak banan lub awokado. Taką mieszankę warto nanieść na skórę i pozostawić na ok. 20 minut. Po tym czasie należy zmyć ją ze skóry.
