Niezależnie od tego, czy jesteś w pierwszym, drugim czy trzecim trymestrze ciąży musisz o siebie odpowiednio dbać, gdy błogosławiony czas przypada na jesień i zimę. Warto oczywiście zadbać o odpowiednią garderobę, w którą zmieścisz się także gdy maluch w twoim brzuchu będzie rósł. Jednak ważne są też inne aspekty, jak choćby budowanie odporności w ciąży. O czym należy pamiętać?
Jak ubierać się w ciąży, by odczuwać komfort i dobrze się prezentować?
W ubrania ciążowe najlepiej zaopatrzyć się na początku drugiego trymestru, bo wtedy brzuszek zaczyna rosnąć, a maluch intensywniej rozwija się w łonie matki. Na pewno należy zadbać o komfort. Odzież nie powinna uciskać, musi być wygodna. Tu poznasz stylizacje ciążowe na 4 pory roku. Ubrania powinny być niedrapiące, nie powodujące swędzenia, czy tym bardziej zaczerwienienia skóry. Warto stawiać na przewiewne, oddychające tkaniny naturalne. Nie musisz wybierać odzieży typowo ciążowej, bo dobrze sprawdzą się też ubrania o kroju oversize, zwłaszcza w drugim trymestrze. Zakup takich ubrań ma swój plus, bo będziesz mogła z nich korzystać także po ciąży, gdy jeszcze nie będziesz dobrze się czuła z pociążowymi, dodatkowymi kilogramami albo po prostu będziesz chciała postawić na luźniejszy i bardziej swobodny look. Stwórz ciążową garderobę kapsułową na jesień i zimę. Postaw zatem na ubrania, które do siebie pasują i które możesz różnie zestawiać. Na pewno sprawdzą się legginsy i spodnie dresowe, a także oversizowe bluzy dresowe. Gdy będziesz chciała postawić na bardziej elegancką stylizację, doskonałym wyborem będą dzianinowe sukienki również o obszerniejszym fasonie. Świetnie sprawdzą się także dłuższe t-shirty i tuniki, a ponadto spódnice na gumce i dłuższe marynarki. Z powodzeniem wykorzystasz je także po ciąży.
Pamiętaj, by w ciąży dbać o swoją odporność i zdrowie maluszka – oto dobre sposoby
Nie tylko wygląd jest ważny, bo koniecznie trzeba zadbać także o zdrowie w ciąży. W ten sposób buduje się nie tylko swoją odporność. Odporność dziecka buduj już w ciąży. Spacery są wręcz wskazane, bo sprzyjają prawidłowemu rozwojowi płodu. Są one zalecane także jesienią i zimą, gdy stężenie pyłów zawieszonych nie jest przekroczone. Możesz też skorzystać z maseczki antypyłowej. Oczywiście w takim przypadku trzeba przede wszystkim zadbać o dobór odpowiedniej puchowej kurtki dla ciężarnej. o ile ciąża nie jest zagrożona, to można również postawić na ćwiczenia w wodzie dla ciężarnych. W ten sposób można lepiej przygotować się do porodu. Pamiętaj też o przyjmowaniu witamin według zaleceń lekarza prowadzącego ciążę, a także prawidłowej diecie, w której nie powinno być produktów wzdymających i ciężkostrawnych, ale powinno być sporo warzyw, owoców, a także dobrej jakości ryb zawierających cenne kwasy Omega-3 i Omega-6.
Jak wybrać odpowiednie kurtki dla kobiet w ciąży?
Jesienią i zimą każda ciężarna musi zadbać o swój komfort termiczny. Puchowe kurtki na zimę, czy kurtki typu softshell na jesień to absolutne must have. Można postawić również na parkę z kapturem albo pikowany płaszcz. Istotne znaczenie ma dobór odpowiedniego rozmiaru kurtki. Ważne jest zatem, w którym trymestrze ciąży będziesz jesienią i zimą. Pamiętaj jednak, iż kurtka zimowa ciążowa może być Ci potrzebna od października, choćby do kwietnia-maja, kiedy czasem zdarza się jeszcze naprawdę duży chłód. Zatem tak naprawdę będzie Ci prawdopodobnie potrzebna aż do rozwiązania. Wybierz zatem model większy o rozmiar lub dwa albo jeżeli nie preferujesz noszenia większej odzieży, zdecyduj się na krój oversize. Alternatywnie możesz także wybrać kurtkę bardziej dopasowaną, z lekkim luzem, a także drugą większą. Inną opcją jest po prostu przygotowanie się na kolejne zakupy w trakcie sezonu, w końcu trudno przewidzieć w jakim tempie maluch będzie rósł.
