Jak codzienne nawyki spowalniają metabolizm? Dietetycy wskazują najważniejsze czynniki

Metabolizm to nie tylko kwestia wagi — jego prawidłowe funkcjonowanie ma wpływ na poziom energii, odporność na stres, jakość snu oraz zdrowie jelit. Dietetycy podkreślają, iż na tempo spalania energii przez organizm oddziałuje wiele codziennych czynników, które często są pomijane, skutkując jego spowolnieniem lub rozregulowaniem. Dobra wiadomość? choćby niewielkie, ale konsekwentne zmiany w stylu życia mogą wspierać zdrowy metabolizm.