Jak bezpiecznie ćwiczyć z osteoporozą? Ekspert radzi, jaki rodzaj aktywności jest najlepszy dla pacjentów z tą diagnozą

Zdjęcie: Jak bezpiecznie ćwiczyć z osteoporozą? Porady eksperta dla osób z diagnozą


Osteoporoza wzbudza lęk u wielu osób, a ten lęk często sprawia, iż zaczynają się mniej ruszać, co sprawia, iż pacjenci zmagający się z tą chorobą wpadają w błędne koło. Bo jeżeli mniej się ruszam i mniej obciążam kości, to one przez cały czas się osłabiają. Dlaczego tak jest i jakie formy ruchu są naprawdę zalecane, wyjaśnia ekspert.