Ile wody trzeba wypić przed śniadaniem? Badania: już taka dawka wspiera odchudzanie

Zdjęcie: Ile wody trzeba wypić przed śniadaniem? Badania mówią jasno


Czy poranna szklanka wody rzeczywiście wpływa na nasze zdrowie? Badania opublikowane w "Journal of the American Dietetic Association" sugerują, iż picie wody przed posiłkiem może mieć istotny wpływ na ilość spożywanych kalorii. Eksperci podkreślają jednak, iż najważniejsze znaczenie ma regularne nawadnianie organizmu przez cały dzień.