Ile jajek dziennie mogą jeść seniorzy? Podajemy konkretną liczbę

Zdjęcie: Ile jajek dziennie mogą jeść seniorzy? Podajemy konkretną liczbę


Jajka kiedyś cieszyły się złą sławą, ale dzisiaj coraz częściej mówi się o nich w samych superlatywach. Bez wątpienia są świetnym źródłem białka, witamin oraz minerałów, ale jak w przypadku każdego pokarmu, w nadmiarze mogą zaszkodzić. Nie powinno się także spożywać ich przy niektórych chorobach, co jest szczególnie istotne dla seniorów. Natomiast zdrowe osoby w dojrzałym wieku mogą jeść ich tyle, ile mają ochotę, pod warunkiem iż ich dieta pozostanie zdrowa i urozmaicona.