Esther Perel, psychoterapeutka i autorka bestsellerów "Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji" oraz "Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku", w artykule dla Psychologies.co.uk przyjrzała się czynnikom, które mogą mieć znaczący wpływ na zmniejszenie popędu seksualnego u kobiet. Udzieliła też kilku wskazówek, jak pracować nad sobą i swoim życiem seksualnym, aby pożądanie wróciło.
REKLAMA
Zobacz wideo Co oznacza BDSM? Zgadujemy skrótowce z aplikacji randkowych [materiał wydawcy gazeta.pl]
Koncentrowanie się na swoich obowiązkach
Pierwsze miejsce na liście zajęło nadmierne koncentrowanie się na swoich obowiązkach. Kobiety mogą tracić zainteresowanie zbliżeniami, gdy czują ogromną odpowiedzialność w związku i skupiają się na opiece nad innymi. Wówczas wkrada się rutyna, a seks jawi się jako kolejny punkt z listy "rzeczy do zrobienia".
Esther Perel zaznacza, iż warto dać sobie przestrzeń tylko dla siebie. Bez myślenia o dzieciach, bez zamartwiania się. Dużą rolę może tu odgrywać partner, który wesprze swoją drugą połówkę i zdejmie z niej ciężar codziennych obowiązków. Kiedy odpocznie głowa, libido prawdopodobnie wróci.
Zobacz także: Najsłynniejsza kochanka w historii. Po czterdziestce była wrakiem człowieka
Brak gry wstępnej
Gra wstępna może być dla wielu kobiet przyjemniejsza niż sam akt seksualny. Perel zauważa, iż często w swoim gabinecie słyszy od kobiet, iż mąż lub partner dotyka je lub całuje tylko w celu osiągnięcia celu – penetracji.
"Te kobiety myślą: "Przez cały dzień nie dostaję ani jednego pocałunku, ale kiedy on jest napalony, robi się wylewny". To może gwałtownie przyczynić się do utraty libido i pożądania seksualnego. Kobiety potrzebują ciągłych pieszczot; dla nich gra wstępna zaczyna się pod koniec poprzedniego orgazmu" - zaznacza.
Zachowywanie się jak idealna żona
Psychoterapeutka zwraca też uwagę na fakt, iż wiele kobiet w małżeństwie przestaje myśleć o swoich potrzebach, a skupia się jedynie na zadowalaniu partnera. "Gdy stają się dobre i posłuszne, tracą wiedzę o sobie. A to jest kluczem do pożądania. Nie wiedzą już, czego chcą, kiedy myślą o seksie. Myślą o seksie, którego chce partner" - podkreśla. Zachęca, by poznać swoje ciało i porozmawiać z partnerem o fantazjach i pragnieniach.
Nuda seksualna
Mężczyźni chcą, aby ich partnerki pragnęły seksu tak samo jak oni. Ale ponieważ kobiety łatwiej tracą apetyt, potrzebują podgrzewania atmosfery, aby utrzymać zainteresowanie. Rutyna w łóżku to wróg namiętności, dlatego warto otworzyć się na nowe doznania i eksperymenty.
Problemy zdrowotne
Zdarza się też, iż niskie libido związane jest z konkretnymi problemami zdrowotnymi. Warto skonsultować swoje dolegliwości z lekarzem, który zleci konkretne badania. Może to mieć związek z menopauzą, problemami z tarczycą czy zaburzeniami hormonalnymi.
