Idealna ilość snu to wcale nie osiem godzin! Ekspertka obala znany mit

Zdjęcie: BE&W/ALAMY LIMITED


Biolożka Martina Sedláková podkreśla, iż zapotrzebowanie na sen jest indywidualne, a skupianie się na tej liczbie może przynieść więcej szkody niż pożytku.