Gdy czujemy lęk, często robimy właśnie to. Psychoterapeutki ostrzegają: Ten nawyk daje ulgę tylko na chwilę

Kiedy coś budzi w tobie lęk, naturalnym odruchem może być trzymanie się od tego jak najdalej. To przynosi ulgę, więc wydaje się skuteczne. Problem w tym, że, jak tłumaczą psychoterapeuci, na dłuższą metę właśnie w ten sposób możesz ten lęk wzmacniać.