Podczas sobotniej akcji krwiodawstwa, która odbyła się w Centrum Kultury w Gdowie, zebrano łącznie 3,15 litra krwi. Spośród 9 osób, które zgłosiły się do udziału, 7 mogło oddać ten bezcenny dar. To wspaniały wynik, który potwierdza, iż mieszkańcy gminy Gdów są otwarci na pomaganie innym.
Kolejna okazja, by wesprzeć potrzebujących poprzez oddanie krwi, nadarzy się już 26 lipca. Zbiórka rozpocznie się o godzinie 9:00 i ponownie odbędzie się w sali widowiskowej Centrum Kultury w Gdowie. Zapraszamy wszystkich, którzy spełniają wymagania zdrowotne i chcieliby wziąć udział w tej ważnej inicjatywie.
Przygotowanie do oddania krwi – najważniejsze informacje
Aby móc bezpiecznie oddać krew lub jej składniki, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:
– W ciągu 12 godzin przed donacją należy wypić przynajmniej 2 litry wody lub innych płynów (bezalkoholowych).
– Na około godzinę przed oddaniem krwi należy zjeść lekki, niskotłuszczowy posiłek.
– Dzień wcześniej oraz w dniu donacji warto unikać nadmiernego wysiłku fizycznego i dobrze się wyspać.
– Alkohol jest bezwzględnie przeciwwskazany – nie należy go spożywać co najmniej 24 godziny przed oddaniem krwi.
– Osoby, które mają pod opieką dzieci, powinny zorganizować zastępstwo na czas trwania donacji.
Zalecane produkty przed oddaniem krwi:
– pieczywo, ryż, kasza, płatki śniadaniowe, makarony
– warzywa i owoce
– chude mięso, gotowany drób, chuda wołowina
– nabiał o niskiej zawartości tłuszczu
– lekkie zupy mleczne, owsianka
– miód, dżemy, konfitury
Produktów, których należy unikać:
– tłuste mleko, śmietana, majonez
– jajka
– tłuste mięso i przetwory (np. pasztet, kiełbasa)
– ryby tłuste (np. łosoś, makrela)
– fast foody i żywność wysoko przetworzona
– ostre przyprawy
Organizatorem zbiórek jest Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie. Współorganizatorami akcji są Gmina Gdów oraz Centrum Kultury w Gdowie.
Już teraz zachęcamy do udziału w lipcowej zbiórce. Oddając krew, można realnie pomóc innym – to prosty gest o ogromnym znaczeniu.
