Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu i leczeniu otyłości oraz chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2 czy zespół metaboliczny. Zbilansowana dieta, bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i białka, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.