Hej kochana dziś popiszę trochę o odżywianiu . Piszę
bezpośrednio do każdej z Was z osobna ! Ostatnio wraz z wszystkimi domownikami
zaczęłam kolejne próby swojego zdrowego i mniej kalorycznego odżywiania . Jak
wiesz nie jest to prosta sprawa ale czemu by nie próbować ? Jakiś czas temu
udało mi się pilnować z odżywianiem i treningami. Miałam w sobie mnóstwo motywacji, siły do walki z
samą sobą i chęci zmiany. W trakcie osiągania celu nabyłam sporo wiedzy na
temat odżywiania i treningów . Jednak dopiero teraz wiem , iż trzymanie się
diety tylko na czas redukcji a później wracanie do tego co było nie jest
najlepszym pomysłem . Bo przecież chce zmienić się na lepsze na stałe a
nie co kilka miesięcy zaprzepaszczać
swoją ciężka prace i wyrzeczenia. Ty tez prawda?
Zacznij więc od tego co ja !
Zaczynając dietę zaopatrzyłam się w wagę która nie tylko
pokazuje kilogramy ale również pomiar tkanki tłuszczowej i pomiar wody w
organizmie -istna perełka dla każdej z nas !
Waga :hama.pl waga kuchenna :hama.pl głośniczek umilający prace w kuchni - hama.pl
Kolejną rzeczą jest również waga ale uwaga ! - kuchenna . W
każdej diecie ważne są proporcje. Można jeść smacznie i zdrowo ale trzeba
uważać na fak aby nie jeść zbyt dużo . Bo przecież ilość ma znaczenie . Np:
Jesz mieszankę ziaren na śniadanie ( przypuszczam, iż tak jest bo to
najzdrowsza alternatywą śniadaniowa) Musisz wiedzieć ile czego dodać aby
dostarczyć wystarczająco dużo
Pamiętaj w nadmiernej ilości lub nieodpowiednim połączeniu laktoza również nie jest zdrowa . Dlatego pierwszy posiłek zalewaj wodą kokosową lub mlekiem sojowym z czego opcja pierwsza jest o wiele smaczniejsza . Mogę polecić Ci wodę kokosowa RIRi .Jest to naturalna woda kokosowa bez zbędnych dodatków czy wzmacniaczy . Jest nie tyle dobra do codziennych śniadań ale również do picia 🙂 Może zastąpić codzienną porcje słodkich napojów . Będzie twoim zdrowym i smacznym zamiennikiem ! Aż trudno nie spróbować prawda ?
woda: riri.pl
