Dosypuj odrobinę tej przyprawy do porannej kawy. W końcu pozbędziesz się boczków

Istnieje wiele przepisów na kawę odchudzającą. Tym razem skupimy się na małej czarnej z dodatkiem cynamonu, który zwykle dosypujemy do owsianek, ciast i deserów. Sprawdź wszystkie adekwatności napoju kawowego z tą przyprawą. Wspomaga nie tylko odchudzanie...

W polskich sklepach znajdziemy dwa rodzaje cynamonu: cassia i cejloński. Czym różnią się od siebie?

Ten pierwszy pochodzi z Chin i cechuje się intensywnym aromatem. Zawiera większe ilości kumaryny, która spożyta w nadmiarze może być szkodliwa dla naszego zdrowa. Z kolei cynamon cejloński ma cieńszą, bardziej kruchą korę, a także delikatniejszy smak. Zawartość wspomnianej substancji wynosi jedynie 0,004% na 100 gramów.

Dietetycy polecają dodawanie do kawy cynamonu cejlońskiego. Warto zatem przed zakupem sprawdzić źródło pochodzenia tego produktu.

Kawa z cynamonem jest dobra na odchudzanie, ponieważ pomaga w kontrolowaniu łaknienia. Ta aromatyczna przyprawa wpływa na obniżenie poziomu insuliny, która odgrywa istotną rolę w regulacji uczucia głodu. Dzięki niej rzadziej będziemy sięgać po słodkości.

Taki napój kawowy wpływa również pozytywnie na żołądek. Po jego regularnym piciu zauważamy poprawę trawienia, a więc regulację wchłaniania tłuszczów i cukrów.

Cynamon ma adekwatności antybakteryjne i przeciwzapalne. Zapobiega infekcjom za sprawą wzmacniania bariery ochronnej organizmu.

Ponadto dzięki tej przyprawie zostają zwiększone adekwatności antyoksydacyjne kawy. W ten sposób wspomaga komórki odpowiadające za utrzymanie zdrowej i promiennej skóry.

Żeby przygotować kawę na odchudzanie, wystarczy dosypać do niej pół łyżeczki cynamonu. Najlepiej pić ją rano, aby pobudzić metabolizm na cały dzień.

Nie należy przekraczać dziennie 2 łyżeczek tej przyprawy. Z rozwagą powinny sięgać po nią osoby z problemami nerek i wątroby, kobiety w ciąży, dzieci i osoby z alergiami pokarmowymi.