Woda z miodem jest bardzo prosta w przygotowaniu, a ma mnóstwo zalet. Oprócz tego, iż jest słodka, to jeszcze zawiera wiele składników odżywczych i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Woda miodowa jest idealnym napojem na początek dnia.
Naturalny miód to prozdrowotny dodatek. O jego adekwatnościach wiedzieli już nasi dawni przodkowie i chętnie z nich korzystali. Chociaż zawiera dużo węglowodanów prostych (głównie fruktozy, maltozy i glukozy), to jest o wiele lepszy od cukru. Zawiera bowiem witaminy, głównie A, C i większość z grupy B oraz pierwiastki, na przykład potas, wapń i żelazo.
Woda z miodem to idealny początek dnia. Które kwestie są najważniejsze?
Wiemy, iż tego słodkiego dodatku nie możemy jeść za dużo (ze względu na wysoką kaloryczność), dlatego idealnym rozwiązaniem będzie rozpuszczenie go w letniej lub lekko ciepłej wodzie (najlepiej o temperaturze 40 stopni Celsjusza). Napój nie może być gorący ani broń Boże wrzący. Chyba nie chcemy zniszczyć najważniejszych adekwatności miodu?
Nie musimy też kupować specjalnego rodzaju, do napoju nadają się zarówno lipowe, akacjowe, jak i wielokwiatowe. Jedyny warunek jest taki, by woda z miodem zawierała jedynie naturalne składniki. Do naparu możemy też dodać trochę cytryny, cynamonu, imbiru, pomarańczy lub choćby pieprzu.
Woda z miodem to idealny początek dnia (PIXABAY)
Woda miodowa – dlaczego warto ją pić?
Jeśli chcemy zaobserwować pozytywne skutki, musimy przede wszystkim pamiętać o regularności w spożywaniu. Woda miodowa przede wszystkim:
- ma adekwatności nawadniające,
- poprawia odporność,
- wspiera oczyszczanie organizmu,
- przeciwdziała starzeniu się skóry,
- działa przeciwbakteryjnie,
- wspomaga pracę układu pokarmowego,
- pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Wodę miodową możemy wypić obojętnie o jakiej porze dnia, ale najlepiej wybrać poranek, gdy żołądek pozostało pusty. Napój nawodni organizm i pobudzi mózg do pracy. Woda z miodem może być przygotowana z samego rana i wypita ciepła. Pamiętajcie jednak o odpowiedniej temperaturze! Lepiej będzie jednak zrobić to w dzień poprzedzający. Dlaczego tak jest? Aktywują się wtedy wszystkie składniki antybakteryjne, z których miód słynie.
