Wygląd naszych stóp ma bardzo duże znaczenie. Dobre jakościowo buty prawdopodobnie pomogą dobrze wyglądać, ale to nie jedyny powód, przemawiający za odpowiednim doborem obuwia. Jedną z nieprzyjemnych konsekwencji złego dopasowania butów, mogą być halluksy. Pamiętaj, iż to jak teraz zadbasz o swoje stopy, wróci do Ciebie za kilka lat. Od Ciebie zależy, jak często będzie Ci dane odwiedzać gabinet podologiczny.
Zasady odpowiedniego doboru obuwia
Podstawowa zasada, które należy przestrzegać podczas zakupu obuwia: kieruj się wygodą, a nie modą. Pamiętaj, iż Twoje buty powinny być dobrane zgodnie z przeznaczeniem. jeżeli szukasz produktu, który sprawdzi się dobrze podczas górskich wypraw, wybierz takie obuwie, które jest do tego przeznaczone. Nie warto kupować butów, które, choć ładnie wyglądają nie ochronią naszych stop przed ewentualnym zamoczniem, przemarznięciem i urazem mechanicznym, o który w górach nie trudno.
Pamiętaj także, iż inne wytyczne odnoszą się do wyboru butów dla dziecka, a zupełnie inne dla osoby dorosłej. Nasza stopa wciąż się zmienia, na co bezpośredni wpływ ma styl życia. Poprzez odpowiednie obuwie można wyprofilować stopę, zapobiec jej deformacją i ograniczyć rozwój wad, które się już pojawiły.
Wytyczne
- Pamiętaj, iż Twoje buty muszą być tak dopasowane, abyś mógł swobodnie poruszać palcami. Do środka buta powinno dopływać świeże powietrze.
- Dobrych jakościowo i dobrze dopasowanych butów, nie powinno czuć się na nodze. Buty nie powinny powodować dyskomfort, choćby jeżeli masz je na nogach przez cały dzień.
- Wkładka buta powinna być wykonana z takiego materiału, który dobrze wchłania wilgoć. Dzięki czemu noga się nie będzie zbytnio pociła.
- Wybieraj podeszwy z elastycznego tworzywa, które zamortyzuje wstrząsy podczas poruszania się.
- Jeśli wybierasz buty na obsasach koniecznie zadbaj o to, aby w Twojej szafie znalazły się buty z obcasami różnej wysokości. Różnorodność będzie dobra dla Twoich stóp.
Źle dobrane obuwie
Źle dobrane obuwie powoduje wiele schorzeń związanych ze stopami. Jedną z takich nieprzyjemnych dolegliwości są halluksy, które częściej dotykają kobiet. Wpływ na to ma noszenie butów z wąskimi czubkami i na obcasach. Halluks tworzy się pod wpływem źle dobranych butów, które uciskają duże palce. Dolegliwość ta jest nieprzyjemna i przemawia za odpowiednim doborem obuwia. jeżeli już zauważyłeś zmianę staraj się gimnastykować swoją stopę, nosić specjalne wkładki i koniecznie wymienić buty, na wygodne i wykonane z dobrego materiału.
Źle dobrane buty mogą być także przyczyną powstawania nagniotów, które są fragmentami zgrubiałej skóry oraz licznych obtarć. Takie zmiany znacznie utrudniają chodzenie i noszenie butów. jeżeli doprowadzimy do rozwoju odcisków i nagniotów, z czasem każde buty będą dla nas niewygodne i trudno będzie dobrać odpowiednie.
