Dlaczego seniorzy budzą się skoro świt? Czy jest to powód do niepokoju?

Zdjęcie: Starsza kobieta siedzi na brzegu łóżka w sypialni z zamyśloną i smutną miną, opierając głowę na ręce. Obok łóżka stoi stolik nocny z budzikiem i lampką, przez okno wpada światło dzienne.


Wielu seniorów zna ten scenariusz bardzo dobrze. Podczas przebudzenia otwierają oczy, zegar pokazuje czwartą lub piątą rano, za oknem pozostało ciemno, a sen po prostu się kończy. Dla części osób bywa to niepokojące. Czy faktycznie jest się czego obawiać? Okazuje się, iż w większości przypadków zjawisko to jest zupełnie naturalne i ma swoje naukowe, biologiczne wytłumaczenie.