Dotąd cieszyłaś się gęstą fryzurą, a od jakiegoś czasu wyraźnie zauważasz zmianę wyglądu włosów? Niestety to norma, wynik zmian hormonalnych i starzenia się organizmu. Chcesz wiedzieć, dlaczego po 40 włosy stają się cieńsze i jak sobie z tym problemem realnie radzić?
Dlaczego po 40 włosy stają się cieńsze?Dlaczego po 40 włosy stają się cieńsze?
Łapiesz włosy i czujesz zdecydowanie mniejszą objętość kucyka? Twoja fryzura nie jest tak bujna jak kiedyś? To najczęściej nie dlatego, iż coś robisz źle, czy z powodu braku witamin, ale z powodu realnych zmian w twoim organizmie. Powodów dlaczego włosy stają się cieńsze po czterdziestce jest niestety całe mnóstwo.
Oto główne powody osłabienia struktury włosów po 40.
- spadek ilości estrogenów, estrogeny to kobiece hormony odpowiadające za gęstość włosów i nawilżenie skóry głowy. Spadający poziom estrogenów niestety często zaczyna problem z włosami.
- osłabienie mieszków włosów – z wiekiem mieszki włosowe stają się “starsze”, dlatego włosy rosną cieńsze, krótsze, bardziej podatne na złamanie i rozdwajanie. Z tego powodu utrzymanie długich włosów po 40 staje się prawdziwym wyzwaniem.
- stres i napięcie – niestety długotrwały stres bardzo negatywnie wpływa nie tylko na kondycję skóry, ale właśnie włosów. Problemem staje się zwłaszcza nieregularny sen, nadmiar obowiązków i ciągły pośpiech oraz brak czasu dla siebie.
- niedobory składników odżywczych – czasami osłabienie włosów po 40 rzeczywiście wynika z niedoborów żywieniowych, ale jest to rzadziej niż chcieliby sądzić producenci suplementów diety. Warto jednak rozważyć suplementację witaminą D, biotyną, cynku, żelaza, kwasów omega 3,
- problemy z tarczycą – włosy po 40 stają się cieńsze, ponieważ częste w tym okresie stają się problemy z tarczycą. Zaburzenia pracy tego gruczołu mają bezpośredni wpływ na grubość włosów, podatność włosów na wypadanie i tempo ich wzrostu.
Jak dbać o włosy po 40, żeby zapobiec ich osłabieniu?
Na szczęście istnieją sprawdzone metody, które mogą pomóc włosom.
Podstawa to dobór odpowiednich kosmetyków, szamponów mających w składzie proteiny, ekstrakt z pokrzywy, skrzypu, pantenol,niacynamid.
Raz w tygodniu warto wykonać peeling skóry głowy, który pozwala usunąć zgromadzone na naskórku zanieczyszczenia, resztki sebum, a także pozostałości kosmetyków. Oczyszczona skóra głowy pozwala włosom lepiej rosnąć.
Dla pobudzenia włosów do wzrostu przydadzą się też specjalistyczne wcierki z kofeiną, rozmarynem. Dobrym pomysłem może być użycie toników trychologicznych.
Jak to w pielęgnacji dla osiągnięcia najlepszych efektów kluczowa jest regularność.
Szybki efekt na gęściejsze włosy po 40
Cienkie włosy po 40 nie muszą być wyzwaniem, zwłaszcza dzisiaj, kiedy mamy dostęp do tak wielu skutecznych kosmetyków.
Warto sięgnąć na co dzień po spraye i pianki unoszące włosy u nasady, pudry i suche szampony, które natychmiast dodają objętości i tekstury, a także kosmetyki z mikrowłóknami, które dają efekt gęstych włosów naprawdę w kilka sekund.
Co jeść, żeby wspomóc cienkie włosy?
Nie ma co ukrywać, iż dobra dieta pomaga wzmocnić włosy i zagęścić je. Co powinnaś jeść codziennie? Na pewno jajka, bogate we wszystkie istotne witaminy i mikroelementy, orzechy i pestki, zielone warzywa. Sięgaj też możliwe często po ryby oraz owoce jagodowe. Ponadto pij więcej wody, żeby Twoje włosy były nawodnione i błyszczące.
Nawyki, które mogą wiele zmienić
- nie kładź się w mokrych włosach,
- nie noś ciasnych upięć,
- ogranicz prostowanie i lokowanie,
- używaj termoochrony,
- nie szarp włosów podczas czesania
Najlepsze fryzury dla cienkich włosów
- long bob (lob) — unosi włosy u nasady,
- bob z delikatnymi warstwami,
- shaggy bob — świetny na cienkie włosy,
- warstwowe cięcia do ramion,
- pixie cut — maksymalna objętość przy minimalnym wysiłku, to już propozycja bardzo krótkich włosów po 40.
Dlaczego krótsze włosy wyglądają najczęściej gęściej?
Bo:
- są lżejsze,
- nie ciągną się pod własnym ciężarem,
- łatwiej je unieść u nasady,
- końcówki wyglądają zdrowiej i pełniej.
Cieńsze włosy po 40. roku życia to naturalny proces, ale nie musi oznaczać utraty objętości. Odpowiednia pielęgnacja, adekwatne cięcie, zdrowe nawyki i kosmetyki dodające objętości potrafią zdziałać cuda. Włosy mogą wyglądać gęsto, zdrowo i nowocześnie, niezależnie od wieku. Działaj tylko systematycznie i z miłością do siebie
