Obiad był niedawno, a jednak otwieramy szafkę i szukamy czegoś do zjedzenia. Czasem choćby nie zastanawiamy się, na co mamy ochotę. Dopiero po kilku kęsach pojawia się myśl: „Przecież nie czuję głodu…”. Znasz taką sytuację?
W rolce ten temat porusza Natalia Tatarczuch – Socjolog & Coach. To materiał przygotowany w ramach Miesiąca Dobrego Żywienia 2026, pod hasłem „Dobre żywienie w realnym życiu”.
Co sprawia, iż właśnie teraz sięgamy po przekąskę? Czy rzeczywiście mamy ochotę ją zjeść, czy robimy to niemal odruchowo? Takie pytania pozwalają przyjrzeć się sytuacjom, które zwykle mijają niezauważone.
Nie musisz od razu szukać odpowiedzi na wszystko. Możesz zacząć od przypomnienia sobie ostatniego takiego momentu. Gdzie wtedy byłeś lub byłaś? Co działo się tuż przed otwarciem szafki?
Obejrzyj rolkę Natalii i przyjrzyj się swoim codziennym doświadczeniom z jedzeniem.
jeżeli chcesz, napisz w komentarzu, czy zdarza Ci się sięgać po jedzenie mimo braku głodu.
Z wyrazami szacunku
Zespół Stowarzyszenia PORANEK
#MiesiącDobregoŻywienia #MDŻ2026 #DobreŻywienie #PORANEK
#Dlaczego #jemy #choć #nie #jesteśmy #głodni..
Źródło: Stowarzyszenie Poranek
