Dlaczego budzisz się w nocy? Najczęstsze przyczyny problemów ze snem

Zdjęcie: Młoda kobieta w czerwonej koszulce leży w łóżku pod kwiecistą kołdrą, patrząc przed siebie.


Wybudzanie się w środku nocy to problem, z którym walczy wiele osób. Sporadycznie zdarza się każdemu. Wystarczy późna kolacja, stresujący dzień albo hałas za oknem. jeżeli jednak sytuacja ma miejsce często, a po nocnej pobudce trudno jest ponownie zasnąć, może być to istotny sygnał od organizmu. Wiele wskazuje na to, iż coś zakłóca jego naturalny rytm.