Dlaczego budzimy się w nocy? Lekarka mówi, o czym alarmuje tak organizm

Zdjęcie: Dlaczego notorycznie budzimy się w nocy? Lekarka tłumaczy


Dlaczego regularnie budzimy się w nocy? Według dr Any Krieger, ekspertki w dziedzinie medycyny snu z Weill Cornell Medicine i NewYork-Presbyterian kluczowym winowajcą jest stres i związane z nim napięcie emocjonalne. Gdy układ nerwowy nie potrafi wyciszyć się na noc, organizm pozostaje w stanie czuwania. Może to prowadzić do wybudzeń choćby pod wpływem najmniejszych bodźców.