Dietetycy wskazują: to najzdrowsze ryby z puszki. Niestety Polacy rzadko po nie sięgają

Zdjęcie: Dietetycy zachwalają ryby z puszki


Ryby od lat goszczą na polskich stołach, ale najczęściej w piątki – w pozostałe dni Polacy chętniej wybierają mięso, takie jak kurczak czy wieprzowina. jeżeli już decydują się na ryby, to na talerzach dominują łosoś i dorsz. Tymczasem ryby w puszce, często pomijane w codziennym menu, mogą być równie wartościowym, a przy tym przystępnym cenowo elementem diety. Eksperci od zdrowego żywienia nie mają wątpliwości i wskazują najzdrowsze ryby z puszki. To sardynki.