Dieta w Hashimoto

Dieta, gdy masz chorą tarczycę

Zaburzenia funkcjonowania tarczycy, przyjmujące postać niedoczynności lub nadczynności tego gruczołu, to coraz częściej diagnozowane schorzenia. Chora tarczyca nie boli, ale wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – i trudno to przeoczyć. Niedoczynność tarczycy objawia się spowolnieniem tempa materii, przybraniem masy ciała, nadmierna senność i zmęczenie, stałe odczuwanie zimna, zaparcia, bóle stawów, obrzęk powiek i „nalana” twarz. Z kolei nadczynność tarczycy manifestuje się chudnięciem, kołataniem serca, bezsennością, drażliwością i nadmierną nerwowością, uczucie gorąca i nasilona potliwość, drżenie rąk i osłabienie siły mięśniowej oraz zaburzenia trawienia. W leczeniu zaburzeń tarczycy bardzo istotną rolę odgrywa dieta, gdyż tarczyca ma spory wpływ na metabolizm. Dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii oraz składników odżywczych wpływać może na funkcjonowanie samego gruczołu i syntezę hormonów tarczycy, jak i na funkcjonowanie całego organizmu. Dieta na tarczycę to bardzo istotna rzecz, która poprawi Twoje zdrowie.

Dieta na tarczycę – niedoczynność

Niedoczynność tarczycy prowadzi do znacznego spowolnienia metabolizmu, ważne jest zatem przestrzeganie adekwatnej kaloryczności diety. Przyjmowanie zbyt dużych ilości kalorii spowoduje jeszcze większy przyrost masy ciała, zaś zbyt drastyczne odjęcie kalorii pogłębi jedynie spowolnienie metabolizmu. Jako iż niedoczynność tarczycy najczęściej ma podłoże zapalne, konieczne jest wprowadzenie do diety elementów o działaniu przeciwzapalnym. W diecie osoby cierpiącej na niedoczynność tarczycy nie może zatem zabraknąć warzyw stanowiących bogate źródło antyutleniaczy czy kwasów omega 3. Te ostatnie – poza działaniem przeciwzapalnym – wykazują korzystny wpływ na przemianę tyroksyny w trójjodotyroninę oraz zwiększają wrażliwość tkanek na działanie hormonów tarczycy. Bardzo ważne jest dostarczenie odpowiednich ilości białka, stanowiącego substrat do syntezy hormonów tarczycy. Dobrze jest ponadto ograniczyć spożycie węglowodanów, a z racji częstego występowania zaparć – zwiększyć podaż błonnika.

W diecie osób z niedoczynnością tarczycy należy także zwrócić uwagę na dostateczną podaż jodu, żelaza, selenu oraz cynku, które niezbędne są do prawidłowej pracy tarczycy i syntezy hormonów. Uważać należy jednocześnie na niektóre produkty spożywcze zawierające goitrogeny – związki ograniczające wchłanianie jodu z przewodu pokarmowego. Z tego względu niewskazane jest spożycie niektórych warzyw. Taka dieta z jednej strony pozwoli złagodzić wiele uciążliwych objawów niedoczynności tarczycy, a z drugiej – reguluje pracę gruczołu i syntezę tyroksyny i trójjodotyroniny.

Dieta przy hashimoto

Hashimoto jest chorobą autoagresywną, zapalną. Występuje także pod nazwą przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy. W Hashimoto układ immunologiczny atakuje ten narząd, w związku z tym, komórki tkanki gruczołowej ulegają zanikaniu, a to z kolei może powodować niedoczynność tarczycy. Jest to jedna z najczęściej występujących chorób tarczycy i w większości z tą chorobą borykają się kobiety, ale występuje też u mężczyzn i dzieci – choć jest to niewielki odsetek.

Leczenie Hashimoto obejmuje farmakoterapię z jednoczesnym zastosowaniem dietoterapii. Zastosowanie tych dwóch form leczenia jest bardzo efektowne.

Objawy jakie daje Hashimoto:

• Przyrost masy ciała – niewyjaśniony.
• Senność.
• Obniżony nastrój.
• Ciągłe uczucie zimna.
• Suchość skóry.
• Wypadanie włosów i łamliwość paznokci.
• Mgła mózgowa – problemy z pamięcią.

Czynniki ryzyka zachorowania na Hashimoto:

• Średni wiek.
• Płeć żeńska.
• Dodatni wywiad rodzinny.
• Występowanie innych chorób o charakterze autoimmunologicznym u siebie lub w rodzinie.

Co się będzie dziać jeżeli nie będziemy leczyć Hashimoto?

Nieleczone Hashimoto, może prowadzić do szeregu niekorzystnych dla zdrowia zmian, między innymi może pojawić się wole szyjne. Z racji, iż ta choroba wywołuje stan zapalny, zwiększa ona ryzyko wystąpienia udarów oraz zawałów, czy niewydolności serca. Osoby z nieleczonym zapaleniem tarczycy, są bardziej podatni na wystąpienie depresji. Jednym z najbardziej niebezpiecznych skutków nieleczonego autoimmunologicznego zapalenia tarczycy jest obrzęk śluzowaty – który objawia się ogromną sennością i zmęczeniem, prowadzącym do utraty przytomności.

Kobiety będące w ciąży, powinny zwrócić uwagę na zdrowie swojej tarczycy, gdyż u ciężarnych z chorobami tarczycy istnieje większe ryzyko urodzenia dziecka z wadami rozwojowymi, chorobami serca, mózgu oraz nerek. Nie bez powodu, lekarze zwracają szczególną uwagę na funkcjonowanie tarczycy u pacjentek będących w ciąży.

Diagnostyka w Hashimoto

W celu prawidłowego zdiagnozowania tej choroby, wykonuje się szereg badań laboratoryjnych, między innymi:

• TSH
• FT4 i FT3
• Przeciwciała anty-TPO, anty-TG.

Pomocne będzie też wykonanie USG tarczycy, by sprawdzić czy tarczyca jest powiększona oraz czy są obecne w niej guzki, charakterystyczne dla towarzyszącej często chorobie Gravesa Basedova.

Jak odżywiać się przy Hashimoto?

Podstawowym nawykiem jaki powinna wypracować każda osoba z Hashimoto jest zwiększenie aktywności fizycznej, która przyspieszy przemianę materii i poprawi działanie hormonów tarczycy. Odnośnie samej diety istnieje kilka ważnych zaleceń opierających się poniekąd na zasadach diety śródziemnomorskiej:

• Spożywanie 4-5 posiłków o regularnych porach.
• Zadbanie o podaż witamin A, D, E, C, B, a także składników mineralnych takich jak cynk, żelazo, jod oraz selen.
• Podaż białka powinna wynosić od 15 – 25% dziennego zapotrzebowania energetycznego.
• Węglowodany, powinny pochodzić z pełnoziarnistych źródeł np. Produktów z mąk razowych, ponieważ są bardziej wartościowe i mają więcej błonnika.
• Tłuszcze powinny pochodzić głównie z roślin i tłustych ryb morskich a także orzechów. Powinno się w szczególności zadbać o podaż kwasów Omega 3 i do ich prawidłowego stosunku z podażą Omega 6.
• Unikaniem produktów wysokoprzetworzonych, bogatych w cukier czy sól.
• Należy uważać na ilość jedzonych produktów zawierających substancje goitrogenne np. Warzywa krzyżowe. Nie wolno ich wykluczać z diety, ale warto mieć na uwadze to ile ich jemy.
• Zadbanie o prawidłowe nawodnienie – około 1.5 – 2l wody dziennie + kawy i herbaty.

Istnieje teoria, iż pomocna w leczeniu Hashimoto będzie dieta bezglutenowa czy bez laktozowa – jest to prawda w przypadku kiedy u pacjenta zdiagnozowana jest alergia pokarmowa na gluten lub laktozę. W pozostałych przypadkach, eliminacja tych alergenów jest bezpodstawna.

Podsumowując, dieta ma kolosalny wpływ na wyrównanie hormonów tarczycy i zmniejszenie stanu zapalnego. Żywienie w tej chorobie powinno być zbilansowane tak, aby dostarczało wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz witamin i minerałów. Osoby z Hashimoto, bez wiedzy żywieniowej powinny udać się do dietetyka, w celu pomocy w ustaleniu jadłospisu lub samej edukacji żywieniowej.

---

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach?

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2.

Moja firma jest jedną z najlepiej ocenianych firm w kategorii diet! – Opinie z Google

Będąc na naszej diecie nie musisz rezygnować z:

• kawy;
• ograniczysz słodycze, ale nie musisz ich w pełni eliminować;
• na naszej diecie nie musisz rezygnować z potraw czy ciast serwowanych na imprezach czy uroczystościach.

Zamawiając od nas dietę otrzymasz specjalistyczny plan żywieniowy, w którego skład wchodzą starannie opisane posiłki: składniki, sposób wykonania, a także kaloryczność każdego posiłku, ilość białka, węglowodanów oraz tłuszczów.

Dlaczego nasze spersonalizowane diety są skuteczne?

Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność.
Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla wszystkich z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, iż najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj.

W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi choćby o 3 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1 kg w 7 dni.

Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, iż w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj.

TRAFIŁEŚ NA OFERTĘ SPECJALNĄ*: U mnie zamawiasz dietę tylko raz, a my prowadzimy Cię aż do Twojej wymarzonej wagi! Co 30 dni będziesz otrzymywał nową dietę aż do osiągnięcia wymarzonej wagi - nie musisz wcale ćwiczyć czy chodzić na siłownię, aby schudnąć!

Ważne - Przeczytaj treść poniższej zielonej ramki!

W diecie są proste i tanie składniki, głównie: makarony, kasze, ryże, kanapki itp. Klienci mówią, iż na diecie wydają na zakupy spożywcze choćby 40% mniej niż przed dietą – to duża oszczędność!!

Trafiłeś na ofertę specjalną* - jeżeli kupisz dietę w tym czasie, to zapłacisz za całość tylko 69 zł oraz otrzymasz dodatkowo do diety ZA DARMO:

1. Zwrot, gdy dieta okaże się nieskuteczna - możesz zadzwonić na 783075310 w celu reklamacji.
2. Gwarancję najniższej ceny, a jeżeli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę.
3. Zwrócę Ci pieniądze, jeżeli dieta będzie niedopasowana do Ciebie.
4. Kontakt z dietetykiem GRATIS.
5. Kolejne diety co miesiąc za darmo aż do osiągnięcia wymarzonej wagi! Płacisz tylko raz, a my prowadzimy Cię do Twojej wymarzonej wagi - bez ukrytych kosztów!

Powyższa oferta specjalna jest ograniczona czasowo! Wszystkie dodatki do diety zostaną automatycznie dodane do zamówienia po kliknięciu "zamów dietę" - pamiętaj, iż tylko raz możesz być objęty ofertą specjalną po kliknięciu "zamów dietę"!

Dodatkowo otrzymasz:
– Przepisy na domowe słodycze, które możesz jeść na diecie.
– jeżeli jakiś przepis w diecie nie będzie Ci smakował, to my zmienimy go za darmo na inny (7 zmian jest darmowych).

Metamorfozy dzięki naszych diet

Kamil Hajduk (-18 kg)

Ta metamorfoza przedstawia Kamila Hajduka, który ogólnie schudł 18 kg przy czym 16 kg od maja tego roku do połowy sierpnia. Czyli udało mu się schudnąć na naszych dietach 16 kg w ciągu 3,5 miesięcy! Możesz wejść na jego profil na Instagramie i sprawdzić pozostałe zdjęcia.

Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

Dowód na to, iż osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi.

Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny

Metamorfoza Norberta (- 28 kg)

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj.

Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg)

Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety.

Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg)

Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. dzięki odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy.

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj.

Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg)

Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo.

Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi.

Metamorfoza Justyny (- 13 kg)

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj.

Pozostali moi klienci

Kasia -11 kg

Monika -23 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj.

Magda -20 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj.

Jacek -17 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Jacka na Facebooku: kliknij tutaj.

Poznaj opinie moich klientów – ponad 9000 opinii na Facebooku oraz ponad 1100 opinii na innych stronach!

UWAGA: jeżeli poniżej nie wyświetlają Ci się opinie z Facebooka, to znaczy, iż nie zaakceptowałeś polityki prywatności Facebooka. Wtedy możesz przejść do opinii o naszych dietach na Google – w sumie jest tam ponad 650 opinii!

Jakie opinie mamy na Google?

4.8/5

Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali usługi lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.

Dlaczego warto nam zaufać?

Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS 2.24/00211/2014.

Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, iż trafiłeś w dobre ręce. w tej chwili prowadzę firmę (zarządzam nią), natomiast diety wykonywane są przez wykwalifikowanych dietetyków klinicznych po studiach z doświadczeniem. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem.

Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w takich chorobach i dolegliwościach jak:

• hashimoto,
• zaparcia,
• wzdęcia,
• nieżyt żołądka,
• nadciśnienie tętnicze,
• osteoporozę,
• miażdżycę,
• cukrzycę typu 2,
• insulinooporność,
• niedoczynność i nadczynność tarczycy,
• refluks,
• menopauza.

Wykonujemy również diety wegetariańskie i wegańskie!

Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 315 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej.

Posiadam dyplomy 1 oraz 2 stopnia

Gdzie możesz o mnie usłyszeć?

1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz
klikając tutaj.

2. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

3. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

4. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

5. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

6. Dieta.pl – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich.

Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski.

Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne?

1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy, nie pobieramy płatności automatycznie.

2. jeżeli dieta będzie nieskuteczna, to otrzymasz za darmo korektę.

3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach.

4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki.

5. jeżeli jakiś przepis nie będzie Ci smakował, to zmienimy go za darmo (masz 7 darmowych zmian)!

6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy.

7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością.

8. Tanie produkty do diety i proste przepisy.

9. Nasze diety mają ponad 9000 pozytywnych opinii na Facebooku!

10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy choćby domowych słodyczy.

Zamów dietę, a otrzymasz poniższe dodatki*

Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy

Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 35-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna. 35 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Napisz do mnie na [email protected] lub zadzwoń na 783075310

Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy!

Jeśli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę.

Za całość zapłacisz tylko 69 zł!

Dostaniesz tak wiele elementów, a za wszystko zapłacisz tylko 69 zł.

Kolejne diety za darmo aż do osiągnięcia wymarzonej wagi

Płacisz tylko raz 69 zł, a kolejne diety otrzymujesz za darmo aż do osiągnięcia swojej wymarzonej wagi! Dostaniesz plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 lub 5 posiłków dziennie, a następnie po 30 dniach dostaniesz kolejny taki jadłospis i tak co 30 dni aż do osiągnięcia wymarzonej wagi. Po kolejne diety trzeba zgłaszać się samemu nie później niż 50 dni od otrzymania najnowszej diety. W innym wypadku kolejne darmowe diety przepadną.

Kontakt z dietetykiem GRATIS

Kup dietę, a będziesz miał kontakt z dietetykiem, który odpowie na wszystkie Twoje pytania.

Zwrot pieniędzy, jeżeli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety

Otrzymasz zwrot pieniędzy za dietę, jeżeli nie uda nam się dopasować diety do Ciebie i Twojego stylu życia!

Powyższe dodatki są ograniczone czasowo!

Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS!

Pierwsza książka

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. w tej chwili jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak dzięki domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Druga książka

Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze

Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? jeżeli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil.

Trzecia książka

W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. w tej chwili jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem.

Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi?

Nadwaga może powodować problemy z sercem i układem krwionośnym

Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia. Nadwaga stanowi jedną z przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, iż walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, iż jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich.

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny

Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje m.in. problemy z układem kostnym. Oczywiście, o ile jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, iż problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak choćby o ile teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, iż każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, iż krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia.

Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga

Czy wiesz, iż duża ilość poważnych chorób może być spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań, do których może przyczyniać się nadwaga. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób, a tym samym zadbasz o swoje zdrowie.

Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach:

• hashimoto;
• zaparcia;
• wzdęcia;
• nieżyt żołądka;
• nadciśnienie tętnicze;
• osteoporoza;
• miażdżyca;
• cukrzyca typu 2;
• insulinooporność;
• niedoczynność i nadczynność tarczycy;
• refluks;
• menopauza.

Prosta i tania dieta

Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu (wszystko wysyłane jest na maila w tym książki elektroniczne).

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia.

• dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
• tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;
• plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie;
• szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
• możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;
• darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;
• prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.

Skorzystaj już teraz!

ZA WSZYSTKO ZAPŁACISZ TYLKO 69 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. Za dietę zapłacisz tylko 69 zł wraz z dodatkami, które są przedstawione na tej stronie. Dieta pozwoli Ci schudnąć do 1 kg tygodniowo, co w skali miesiąca może dać choćby około 4 kg. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moje trzy elektroniczne książki.
Po wypełnieniu formularza, który pojawi się po kliknięciu poniżej w "zamów dietę" i opłaceniu zamówienia otrzymasz na maila profesjonalną dietę naszego autorstwa w ciągu maksymalnie 2-5 dni roboczych.

---

Bibliografia do artykułu o hashimoto:

1. Luo, Juhua, et al. “Association of iodine and iron with thyroidfunction.” Biologicaltrace element research 179.1 (2017): 38-44.
2. Dietaryrecommendations for hypothyroidism and Hashimoto’sdisease Pielęgniarstwo i Zdrowie Publiczne, ISSN 2082–9876 (print), ISSN 2451–1870
3. Hashimoto’sthyroiditis: An update on pathogenicmechanisms, diagnosticprotocols, therapeuticstrategies, and potentialmalignanttransformationAutoimmunRev. 2020 Oct;19(10):102649. doi: 10.1016/j.autrev.2020.102649. Epub 2020 Aug 15.
4. D. Gajewska: „Choroba Hashimoto – Leczenie i żywienie”.
5. K. Gładyś, M. Guzek, K. Adrych, S. Małgorzewicz: „Praktyczne aspekty stosowania diety bezglutenowej u osób z chorobą trzewną.”, Forum Medycyny Rodzinnej 2015, tom 9, nr 6, 447–455.
6. Song R., Wang B., Yao Q., et al.: The Impact of Obesity on ThyroidAutoimmunity and Dysfunction: A SystematicReview and Meta-Analysis. Front Immunol. 2019 Oct1;10:2349.
7. Krysiak R., Szkróbka W., Okopień B.: The Effect of Gluten-Free Diet on ThyroidAutoimmunity in Drug-NaïveWomen with Hashimoto’sThyroiditis: A Pilot Study. ExpClinEndocrinolDiabetes. 2019 Jul;127(7):417-422.
8. Wojtas N., Wadolowska L., Bandurska-Stankiewicz E.: Evaluation of QualitativeDietaryProtocol (Diet4Hashi) Application in DietaryCounseling in Hashimoto Thyroiditis: StudyProtocol of a RandomizedControlled Trial. Int J Environ Res Public Health. 2019 Dec 2;16(23):4841.