Dieta skracająca życie – Czy wiesz, iż aż 11 milionów każdego roku ludzi umiera przedwcześnie z powodu złego odżywiania się?
To zatrważająca liczba!
Dlaczego tak się dzieje i co faktycznie jest odpowiedzialne za taki przebieg?
Okazuje się, iż na szczycie jest sól
The Global Burden of Disease Study przygotowało dokument w którym znajduje się szereg opracowań i przyczyn zgonów na całym świecie.
Co więcej, autorzy zaznaczają, iż nie chodzi tutaj o otyłość ani o nowotwory czy uszkodzeń serca.
Oto lista dietetycznych nawyków, która pokazuje straszną prawdę:
– sól – 3 miliony zgonów
– za mało produktów pełnoziarnistych – 3 miliony zgonów
– za mało owoców – 2 miliony zgonów
– za mało orzechów
– za mało warzyw
– za mało nasion
– za mało kwasów tłuszczowych omega-3
Dowodzimy, iż dieta jest jednym z dominujących czynników wpływających na zdrowie na świecie – twierdzi profesor Christopher Murray z Uniwersytetu w Waszyngtonie.
Dieta ma ogromny wypływ na nasze zdrowie, a sól powoduje wzrost ciśnienia i znacznie zwiększa ryzyko zawałów i wylewów.
Naukowcy podkreślają, iż ludzie zapominają spożywać nasiona i orzechy.
„Większość ludzi nie postrzega ich jako standardowego jedzenia, poza tym przyczyną jest cena” wyjaśnia profesor Nita Forouhi z Uniwersytetu Cambridge
Pewnie jesteś zaskoczony, iż na liście nie znalazło się mięso i cukier, prawda?
Jak się okazuje, nie wszystkie kraje często jedzą taki pokarm. Do badania wykorzystano dane z całego świata, w tym także najbiedniejsze kraje dla których cukier i mięso nie stanowią codziennej diety.
„Owszem, mogą być niebezpieczne, jednak nie są aż tak wielkim problemem jak niewystarczająca ilość orzechów, ziaren, warzyw i owoców w diecie” – mówi Murray.
Naukowcy są przerażeni i zachęcają, by uświadamiać społeczeństwa, jak ważna jest dieta
Nie bez powodu Profesor Murray zachęca do przemyśleń:
„Czy zamierzam umrzeć niedługo po 50-tce na atak serca? Albo czy planuję zapaść na związaną z dietą chorobę nowotworową po 40-tce”
A jak wygląda sytuacja w naszym kraju?
Popatrz na mapę i przeanalizuj stan zdrowia naszego kraju. Co widzisz?
focus.pl
Z pewnością zauważyłeś, iż jesteśmy na środku listy z bilansem 249 a 313 zgonów rocznie.
To co należy pamiętać, to fakt, iż choćby o ile jesteś szczupłą osobą, sól i przetworzona żywność także Ci szkodzą!
Dlaczego aż tak źle się odżywiamy? Czy chodzi o zdolność finansową, lenistwo a może jeszcze coś innego? Co Ci przychodzi do głowy?
Nie da się ukryć, iż świeże owoce i warzywa, choćby te w okresie są po prostu drogie, dlatego taniej wychodzi nas kupienie przetworzonych produktów…
