Dieta ketogeniczna: Jak ją wprowadzić, aby się nie zniechęcić?

Zdjęcie: Jak wprowadzić dietę keto, aby się nie zniechęcić?


Od lat na popularności nabiera tak zwana dieta "keto". Jednak niewielu wie, z jakimi ograniczeniami się to wiąże. Też nie każdy możę sobie na nią pozwolić. Jak rozsądnie ograniczać węglowodany, aby wytrwać w diecie, jak najdłużej?