Deska po 55. roku życia to doskonały test kondycji. Taki czas to powód do dumy

Zdjęcie: Stasique


Deska, czyli popularny plank, to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie tułowia. Eksperci podkreślają, iż po 55. roku życia test ten pozwala nie tylko ocenić ogólną kondycję, ale również zdolność organizmu do utrzymania równowagi i prawidłowej postawy.