Czym się nawadniać w upały? Propozycja numer 2 nie jest oczywista

Zdjęcie: W upał nawadnianie organizmu to podstawa


Upał nad Polską! Wraz ze wzrostem temperatur, troska o odpowiednie nawodnienie organizmu staje się kluczowa. Wysokie temperatury, które często przekraczają 30 stopni Celsjusza, zwiększają ryzyko odwodnienia, utraty elektrolitów i witamin, co może prowadzić do nieprzyjemnych, a choćby groźnych konsekwencji zdrowotnych. Eksperci zalecają skupienie się na tym, co pijemy, aby nawadnianie organizmu było efektywne.