Czy ulegasz schematom myślowym? 12 pytań da ci odpowiedź

Zdjęcie: Młoda kobieta o ciemnych długich włosach siedzi w fotelu i nad czymś się zastanawia.


Zniekształcenia poznawcze to automatyczne błędy w interpretowaniu rzeczywistości. Aaron Beck opisał je jako schematy myślowe, które mogą nasilać stres, lęk i obniżać nastrój. Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje twoją najczęstszą reakcję.