„Czy te oczy mogą kłamać?”. Pięć czerwonych flag, na które trzeba uważać w związku

W kinach „Wichrowe Wzgórza”, w telewizji (a raczej należałoby napisać „na dowolnym urządzeniu mobilnym”) „Zakłamanie” – toksyczne relacje na ekranie ewidentnie przechodzą swój moment. Dla nas to idealna okazja, żeby omówić 5 czerwonych flag, na które trzeba uważać, żeby nie skończyć w relacji, która nas wykańcza.

Nie chodzi oczywiście o to, żeby nie ufać i być cały czas czujną/czujnym, ale żeby zauważać zachowania systematycznie przekraczające Twoje granice. Toksyczny związek może i wygląda ekscytująco na ekranie, ale w prawdziwym życiu naprawdę nie jest. Zobacz, na co uważać.

WSTĘP: LOVE BOMBING

Na wstępie warto pamiętać, iż początki toksycznych relacji to często podręcznikowy love bombing – zostajemy zasypani_e wyznaniami, uwagą i wizją miłości jak z filmu. Często musi minąć dużo czasu, zanim partner_ka odkryje swoje karty, a my dostrzeżemy, iż ta relacja nam nie służy.

Toksyczność maskująca się pod postacią ideału, sieć kłamstw, intryga, czyli wszystkie elementy, które tworzą dobrą i wciągająca historię. Jasne, ale tylko świecie fikcyjnym. W prawdziwym życiu nie romantyzujmy krzywdzących zachowań.

PIERWSZA FLAGA: KONTROLOWANIE I OGRANICZANIE

Kontrola to forma przemocy polegająca na wymuszeniu dominacji nad życiem partnera_ki.

To na przykład:

• przesłuchiwanie i wypytywanie o wszystko,
• sprawdzanie telefonu,
• wielokrotne wydzwanianie,
• sprawdzanie co partner_ka robi, z kim się widuje i rozmawia, dokąd chodzi,
• blokowanie możliwości rozwoju i realizowania planów,
• ograniczanie relacji poza związkiem.

Może skutkować u osoby doświadczającej takiej przemocy poczuciem winy, przepraszaniem i spowiadaniem się, tylko po to, by uniknąć eskalacji.

DRUGA FLAGA: IZOLOWANIE

Czyli sytuacja, gdy partner_ka – często pod pozorem wielkiej fascynacji i miłości – dąży do posiadania nas na własność i uzależnienia od relacji. Oczekiwanie spędzania czasu wyłącznie we dwoje stopniowo odcina nas od świata zewnętrznego. W efekcie naturalna potrzeba bliskości zostaje zastąpiona osaczającą kontrolą, która zamyka nas w domu. Izolacja często postępuje tak subtelnie, iż tracimy kontakt z bliskimi i rodziną, zanim w ogóle zauważymy problem.

TRZECIA FLAGA: PONIŻANIE I WYŚMIEWANIE

Prawdziwa akceptacja wyklucza poniżanie – nie da się kogoś szanować i jednocześnie wyśmiewać czy wyzywać.

Uważaj na:

• bezpodstawną krytykę Twojego wyglądu, pracy czy inteligencji,
• podcinanie skrzydeł,
• zawstydzanie,
• wyzywanie,
• publiczne upokarzanie,
• wmawianie choroby psychicznej, gaslighting,
• nieproszone rady.

Nawet jeżeli zachowania te są ukryte pod maską „żartu”, to poważne sygnały ostrzegawcze, których nie wolno ignorować. Każde słowo, które wywołuje ból lub upokorzenie, powinno być traktowane jako alarmujące. Ważne jest, aby ufać swoim odczuciom i nie lekceważyć zachowań raniących naszą godność.

Kadr z filmu „Wichrowe wzgórza” Fot. Warner Bros

CZWARTA FLAGA: CHOROBLIWA ZAZDROŚĆ

Zazdrość sama w sobie jest naturalną, ludzką emocją, która może sygnalizować nasze potrzeby i lęki. Umiarkowana zazdrość może motywować do dbania o relację, jednak jej toksyczna, kontrolująca forma niszczy zaufanie, prowadząc do destrukcji związku i cierpienia.

Twoją czujność powinno obudzić, gdy:

• stale kłócisz się o sytuacje, na które nie miałaś_eś wpływu,
• musisz nadmiernie i stale zapewniać swoją partnerkę / swojego partnera o swoich uczuciach,
• tłumaczysz się z neutralnych interakcji z innymi osobami pod zarzutem flirtu,
• jesteś bezpodstawnie oskarżana_y o niewierność.

Kadr z serialu „Tell me lies” Fot. Hulu

PIĄTA FLAGA: FIZYCZNE PRZEKRACZANIE GRANIC

O ile do tej pory skupialiśmy się na przemocy psychicznej, tutaj mamy do czynienia z przemocą fizyczną.

Mówimy o: szarpaniu, popychaniu, kopaniu, policzkowaniu, pluciu, ciągnięciu za włosy, duszeniu, wykręcaniu rąk, przypalaniu i każdym innym celowym narażaniu na ból i niebezpieczeństwo.

To nie jest ok, nic nie tłumaczy stosowania przemocy.

CO MOGĘ Z TYM ZROBIĆ?

Ogólnie, jeżeli zamartwiasz się, jak partner_ka zareaguje na to, co powiesz lub zrobisz, albo jeżeli w swoim związku odczuwasz głównie smutek i lęk – warto rozważyć odejście. Zasługujesz na znacznie więcej.

Pamiętaj:

• nie przesadzasz,

• to nie Twoja wina,

• nie zasłużyłaś_eś na to.

Antyprzemocowa Linia Pomocy SEXEDPL