Czy refleksologia działa? Co mówi nauka i jakie daje efekty

Zdjęcie: Masażysta uciska palcami dolną część stopy, wykonując refleksologię w celu złagodzenia napięcia.


Refleksologia stóp to technika masażu licząca wiele setek lat. Zakłada, iż poprzez odpowiedni ucisk konkretnych punktów na stopach można wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Choć jej korzenie sięgają starożytnych praktyk, dziś coraz częściej interesuje się nią także współczesna nauka. Jak adekwatnie działa refleksologia, które punkty warto znać i jak samodzielnie wykonać prosty masaż w domu?