Czy "mleko" owsiane jest zdrowe? Dietetyczka zwraca uwagę na istotną kwestię

Zdjęcie: ALAMY LIMITED  / BE&W


Napój owsiany, nazywany czasem mlekiem, to jedna z alternatyw dla osób, które nie mogą lub nie chcą spożywać nabiału. Chętnie sięgają po nie weganie oraz cierpiący na nietolerancję laktozy lub alergię na białko mleka. Ale czy to dobry wybór, o ile nie musimy niczego unikać ani ograniczać? Dr Hanna Stolińska wymienia zalety napoju owsianego.