Czy dieta może wpływać na poziom lęku? Co jeść, by być spokojniejszym?

Zdjęcie: Zdrowy styl życia


Codziennie bombarduje nas stres – praca, wiadomości, social media, niekończąca się lista rzeczy do zrobienia. Nic dziwnego, iż coraz więcej osób walczy z lękiem i napięciem. Ale czy wiesz, iż to, co jesz, może mieć wpływ na twój spokój ducha? Nauka mówi jasno: dieta i zdrowie psychiczne są ze sobą ściśle powiązane. Więc jeżeli twoje nerwy są napięte jak struny, może czas zmienić dietę?