Czujesz, iż ktoś tobą manipuluje? Poznaj 10 sposobów obrony przed gaslightingiem

Masz wrażenie, iż ktoś próbuje sterować twoim umysłem? Gaslighting to podstępna, ale bardzo groźna forma manipulacji, która potrafi podważyć twoją pewność siebie i wypaczyć postrzeganie rzeczywistości. Poznaj 10 skutecznych sposobów, które pomogą ci się obronić i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.