Cztery minuty dziennie. Naukowcy: to wystarczy, by cofnąć zegar biologiczny choćby o 20 lat

Zdjęcie: Studio Romantic


Cztery ćwiczenia w cztery minuty. Taki trening, wykonywany codziennie, może znacząco poprawić siłę i sprawność osób po 65. roku życia. Z nowych badań jasno wynika, iż ten zestaw ćwiczeń może odjąć seniorom choćby o 20 lat.