Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Coraz częściej pojawiające się słońce daje nam energii do życia,
sprawia, iż od razu mamy lepszy humor.
sprawia, iż od razu mamy lepszy humor.
Ale, ale - wiosna tak was zaskoczyła, a wy jeszcze nie jesteście w dobrej formie, by moc pokazać się w
krótkich spodenkach i topach? Nie ma na co czekać, trzeba wziąć sprawy we własne ręce!
Jak ja dbam o swoją formę? Na szczęście nie muszę robić nic specjalnego, bo moja przemiana materii
pozwala mi na jedzenie wszystkiego bez większych konsekwencji. Niemniej jednak, aby utrzymać ciało w
jak najlepszej formie staram się ćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu. Raz chodzę na zumbę, a oprócz
tego ćwiczę w domowym zaciszu -tak lubię najbardziej. Regularne ćwiczenia poprawiają nie tylko naszą
kondycje - lepiej potem śpimy, mamy więcej energii, mniej boli nas kręgosłup.
Nie trzeba od razu iż trzeba kupować karnetu na siłownię na cały miesiąc czy przejść na rygorystyczna
dietę. Uważam ze lepiej dojść do tego małymi krokami. Lubisz dużo jeść? Nie ma problemu - zastąp jedynie
niezdrowe jedzenie czy słodycze bardziej wartościowymi rzeczami. Staraj się jeść regularnie. Zamiast jednej
szklanki niezdrowego napoju wypij wodę z cytryną, która świetnie z detoksykuje twój organizm i poprawi
metabolizm.
metabolizm.
Niewątpliwie motywacją do regularnych ćwiczeń może być to, iż zaopatrzymy się w porządny, kompletny
strój do ćwiczeń. Poniżej kilka propozycji ode mnie :)) Gwarantuję, iż jeżeli zaopatrzycie się w tak kolorowe
stroje, ćwiczenia będą wielką przyjemnością. Dodatkowo mam dla Was kody rabatowe ze strony Rabble:
Kody rabatowe Nike
Kody rabatowe Zalando
strój do ćwiczeń. Poniżej kilka propozycji ode mnie :)) Gwarantuję, iż jeżeli zaopatrzycie się w tak kolorowe
stroje, ćwiczenia będą wielką przyjemnością. Dodatkowo mam dla Was kody rabatowe ze strony Rabble:
Kody rabatowe Nike
Kody rabatowe Zalando
T-shirt - tutaj | Spodenki - tutaj | Bluza - tutaj | Buty - tutaj
Spódnica - tutaj | Bluza - tutaj | Top - tutaj | Buty - tutaj
Legginsy - tutaj | Bluza - tutaj | Bluzka - tutaj | Buty - tutaj
Podejrzewam, iż wielu z Was (w tym również i ja) ma słomiany zapał do wszystkiego. Dotyczy to także
sportu. W jednym tygodniu jesteśmy zdeterminowani, a za chwilę już nam się nie chce i szukamy różnych
wymówek. A to jesteśmy zmęczeni pracą, pogoda nie sprzyja, przekładamy to na następny dzień i w końcu
nasz plan lega w gruzach. Myślę, iż dobrym rozwiązaniem jest zaplanowanie treningów na cały miesiąc -
najlepiej nie w jednej dyscyplinie,tylko kilku, żeby za gwałtownie nam się nie znudziło.
I najważniejsze - róbcie to co lubicie! jeżeli nie lubicie biegać - nie biegajcie, skorzystajcie np. z zajęć zumby.
Jeśli lubicie być ciągle w ruchu, może tenis będzie dobrym rozwiązaniem? Wybierzcie najlepszą opcję i
weźcie sprawy w swoje ręce!
