Ćwiczenia na ramiona bez sprzętu – wysmukl ramiona w kilka tygodni

Zdarzyło Ci się kiedyś spojrzeć na swoje ramiona i pomyśleć: „Czas coś z tym zrobić”? Może to było po tym, jak zobaczyłaś swoje odbicie w szybie autobusu, trzymając torbę na ramieniu, a może wtedy, kiedy próbowałaś założyć tę jedwabną bluzkę na ważne spotkanie. Cóż, każdy moment jest dobry, by zastanowić się nad kondycją swoich ramion. […]